保健師からの健康キラリ★通信

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■節度ある飲酒量を知って年末年始も健康に過ごしましょう!
厚生労働省は「節度ある適度の飲酒」を1日平均純アルコールで20g程度であると定義しています。お酒との上手な付き合い方を考えてみませんか。

◇純アルコールで20g程度とは…
・ビール中瓶1本　500ml
・日本酒1合　180ml
・ウイスキーダブル1杯　60ml
・チュウハイ(7%)缶1本　350ml
・ワイングラス2杯　180～200ml
※65歳以上の方や女性、少量の飲酒で顔が赤くなる人は、より少量の飲酒が適当といわれています。

ご自身の健康のために年に1回は特定健診を受けましょう。
詳しくはこちら　QRコード(本紙参照)

問合せ：保健福祉課　健康推進グループ　2階25番
【電話】06-6478-9968