百歳になっても元気でいるために体操しよう!5年ぶり開催!百歳体操体験会

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申込不要　先着順　無料
百歳体操は、1日当たり30分・週2回のペースで座って行う続けやすい体操です。自分のペースで行うことも、区内の集まりに参加して仲間と一緒に行うこともできます。この機会に百歳体操を体験してみませんか?皆さんのご参加お待ちしております!
日時：1月31日(水)13時30分～15時30分
場所：都島区民センター1階　ホール(中野町2-16-25)
内容：いきいき百歳体操の実演・体験、地域の百歳体操グループの活動紹介
定員：150名程度
備考：水分補給できるものをお持ちの上、動きやすい服装でお越しください。
百歳体操について　市ホームページ(本紙をご覧ください。)

・どんな効果があるの?
90歳を超えていても、筋力がつきます!筋力がつくと体が軽く感じ、動きやすくなります。また、バランス能力も高まり、転倒しにくい体になるので、骨折や寝たきりを予防できます。大切なのは、無理なく続けることです。

・区保健福祉センターの保健師です。無理なくできる簡単な体操です。私たちと一緒に楽しく体を動かしましょう。お気軽にご参加ください。

●この体験会は「アスマイル」100ポイント付与の対象イベントです。まだアプリを入れていない方はぜひ二次元コードからダウンロードしましょう。
・アスマイル
大阪府民の健康をサポートする無料のアプリ。健康活動を記録することで健康管理だけでなく、ポイントがたまって電子マネーが当たるなど、うれしい機能付き。
事前に登録してね!　公式ホームページ(本紙をご覧ください)

問合せ：区保健福祉センター分館(地域保健活動)
【電話】6882-9968【FAX】6925-3972