地域で「いきいき百歳体操」をしてみませんか?

23／36

いきいき百歳体操は筋力やバランス能力をつけて身体を動かしやすくするための体操で、手首や足首に「おもり」をつけて行います。「おもり」の重さは調整できるので、自分の体力に合わせて体操できますよ!また、DVDを用いながら楽しく体操しています♪区内では現在21か所で取り組んでおり、参加者にはいきいき百歳体操ノートもお渡ししています。継続して体操に取り組んで元気な百歳をめざしましょう!新しく地域でいきいき百歳体操のグループを立ち上げたい方もサポートします!

詳しくはこちら(二次元コードは本紙を参照してください。)

問合せ先：区役所(保健活動)1階3番
【電話】6622-9968【FAX】6629-1349