「いきいき百歳体操」に参加してみませんか

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「いきいき百歳体操」は筋力づくりを目的に、手首・足首におもりをつけて主に椅子に座って行う30分の体操です。週1～2回行うことで筋力がつき、バランス能力が高まり、転倒しにくくなります。また、体操を行うことで参加者の方々との交流が深まり、閉じこもり予防や認知症予防にもつながります。

■実施場所一覧(令和5年9月時点)
地域：鶴見
会場：鶴見第2住宅3棟集会所
日時：水曜日10時30分～
連絡先：下記問合せ先(本紙参照)

地域：鶴見
会場：鶴見公民館
日時：水曜日10時30分～
連絡先：【電話】06-6912-5000

地域：榎本
会場：榎本福祉会館
日時：(1)月曜日10時～(2)水曜日10時～　※第5水曜日は除く
連絡先：下記問合せ先(本紙参照)

地域：榎本
会場：おおさかパルコープパル鶴見福祉センター
日時：木曜日13時30分～
連絡先：下記問合せ先(本紙参照)

地域：今津
会場：今津会館
日時：火曜日13時30分～
連絡先：【電話】06-6962-7273

地域：茨田南
会場：茨田南福祉会館
日時：木曜日13時30分～
連絡先：【電話】06-6913-7200

地域：茨田南
会場：茨田南住宅第1集会所
日時：火曜日10時30分～
連絡先：下記問合せ先(本紙参照)

地域：茨田
会場：茨田福祉会館
日時：(1)木曜日13時30分～(2)金曜日13時30分～
連絡先：【電話】06-6912-5900

地域：茨田東
会場：茨田東福祉会館
日時：水曜日13時30分～　※第1水曜日は除く
連絡先：下記問合せ先(本紙参照)

地域：茨田東
会場：茨田大宮第一住宅集会所
日時：水曜日13時30分～
連絡先：下記問合せ先(本紙参照)

地域：茨田東
会場：茨田大宮第二住宅集会所
日時：金曜日13時　※第4・5金曜日は除く
連絡先：下記問合せ先(本紙参照)

地域：茨田北
会場：浜公民館
日時：金曜日13時30分～
連絡先：下記問合せ先(本紙参照)

地域：焼野
会場：焼野福祉会館
日時：火曜日13時30分～
連絡先：【電話】06-6913-9191

地域：焼野
会場：焼野住宅集会所
日時：土曜日13時30分～
連絡先：下記問合せ先(本紙参照)

地域：茨田西
会場：諸口北住宅北集会所
日時：火・土曜日9時10分～
連絡先：下記問合せ先(本紙参照)

地域：茨田西
会場：諸口北住宅南集会所
日時：水曜日9時30分～　※第5水曜日は除く
連絡先：下記問合せ先(本紙参照)

地域：横堤
会場：横堤福祉会館
日時：水曜日(1)13時～(2)14時～
連絡先：【電話】06-7860-3341

地域：緑
会場：緑会館(緑ふれあいの家)
日時：金曜日10時～
連絡先：【電話】06-7507-1018

地域：鶴見北
会場：鶴見北公民館
日時：月曜日(1)13時30分～(2)14時10分～
連絡先：【電話】06-6915-1151

地域：全地域
会場：老人福祉センター
日時：基本週2回　※詳しくはお問い合わせください
連絡先：【電話】06-6912-3351

※会場の都合等で中止になる場合があります。参加希望の方は必ず事前にお問合わせください※
会場によっては参加条件(参加費など)があります

これから地域で新たに始められるグループには、DVDとおもりの貸出を行っています。また、始めることに不安がある、きちんと教わりたいという場合には、リハビリテーションの専門職の派遣も可能です。
グループで準備が必要なのは、
(1)5人以上の仲間が週1～2回集える場所
(2)DVDが映せる機器
(3)安定した椅子(ひとり掛け)

問合せ：保健福祉課(保健活動)1階11番
【電話】06-6915-9968