災害にも負けない健康づくり!Vol.2

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大規模災害時は、体調不良でも病院で診療を受けられない可能性があります。困らないよう普段から備えておきましょう。

●ストレスをため過ぎない
自分なりのストレス解消方法を見つけておくと心の健康を保ちやすくなります。
どんなことをすると気持ちが軽くなるのか、気分転換できるのか確認しておきましょう。

●持病がある・健康診断で病気の可能性を指摘されたことがある方は
普段から受診して必要な治療を受け、できるだけ良い健康状態を保ちましょう。
災害時は薬が手に入りにくく、薬の不足は体調悪化につながるため、お薬手帳と一緒に準備してすぐ持ち出せるようにしておきましょう。

●食事の工夫が必要な方は準備を忘れずに
少なくとも3日分、できれば7日分は備えておきましょう。

問合せ：保健福祉課(保健活動)1階11番
【電話】06-6915-9968