せの市長のちょっとえぇやん Vol.9

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パリオリンピック・パラリンピックでの各国選手の活躍に、寝不足だった市民の方も多かったのではないでしょうか。選手の皆さんがこれまで積み重ねてこられた練習量を思うと、私もついつい応援に熱が入りました。
ところで、10月は「体力つくり強調月間」だそうです。心も体も元気で、そして健康でいるためには、適度な運動が効果的です。日頃あまり運動をしない人も、家の中で簡単な運動をしたり、家の近所や公園を散歩したりするなど、気軽にできることから始めてみては?
11月の市民まつりでは、サッカーやフットサル、バスケットボールなどのスポーツ体験もできますよ。
適度な運動で、生活習慣病の予防や介護予防にもつながって、ちょっとええやん!