ネヤガワヘッドラインニュース(4)

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■3月は自殺対策強化月間で
一人で悩まず相談を

日本の自殺者数は、新型コロナウイルス感染拡大の影響などにより、令和2年に11年ぶりに増加。令和3・4年も高い数値となっており、市内でも同様の傾向にあります。
生きていく中で誰もがストレスや悩みを抱えています。悩みを抱えている人は、一人で抱え込まず、まずは相談してみませんか。

◇こんなことで悩んでいませんか
こころの悩みを相談できず一人で悩んでいませんか?話を聞いてもらうだけ、話すだけでも心が軽くなることがあります。
・気分の浮き沈みが激しい
・今まで楽しめていたことが楽しめない
・不安や緊張が強い
・涙もろくなる
・食欲がない　など

◇周りに「いつもと違うな」という人はいませんか
身近な人のこんなサインに気づいたら、声をかけ、話を聞いてください。
必要に応じて専門機関への相談を勧めるなど、あなたの行動が大切な命をつなぐことになります。
・身なりに構わなくなった
・口数が減った
・仕事のミスが増えた
・遅刻や早退、欠勤(欠席)が増えた
・周囲との交流を避けるようになった　など

◇相談専門機関
▽こころの健康相談統一ダイヤル
【電話】0570・064・556
3月1日午前9時30分～31日午後5時の間は、24時間受付

▽こころの電話相談
府こころの健康総合センター【電話】06・6607・8814
月・火・木・金曜日の午前9時30分～午後5時(祝日・年末年始を除く)

▽こころの健康に関する相談
市保健所すこやかステーション【電話】812・2362
平日午前9時～午後5時30分

▽関西いのちの電話
【電話】06・6309・1121
24時間365日

▽大阪自殺防止センター
【電話】06・6260・4343
金曜日午後1時～日曜日午後10時

▽こころの救急箱
【電話】06・6942・9090
月曜日午後7時～火曜日午前3時、木曜日午後7時～10時

▽自殺予防いのちの電話
【電話】0120・783・556
毎日午後4時～9時、毎月10日午前8時～11日午前8時

▽若者専用電話相談「わかぼちダイヤル」
府こころの健康総合センター【電話】06・6607・8814
水曜日午前9時30分～午後5時(祝日・年末年始を除く)

▽府妊産婦こころの相談センター
大阪母子医療センター【電話】0725・57・5225
平日午前10時～午後4時

▽自死遺族相談
府こころの健康総合センター【電話】06・6691・2818
平日午前9時～午後5時45分(予約制)

※一部のIP電話などからはつながりません

◇府こころのほっとライン(若年層対象)
3月1日～31日の毎日午後5時30分～10時30分(受付は午後10時まで)
本紙のQRコードからLINEの「友だち登録」をして、文字チャットで相談できます。どんなことでも相談してください。
対象：
(1)府内在住又は在学の大学生・短大生・専修学校生
(2)府内在住の妊産婦

◇こころの体温計
携帯電話・スマートフォン・パソコンから簡単な質問に答えるだけで、気軽にストレスや落ち込み度などこころの状態をチェックできます(本紙のQRコード)。

問合せ：保健総務課
【電話】829・7771