早食いは「肥満」につながる(第2弾)(2)

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◆よく嚙んで食事を楽しみましょう
速く食べることと肥満の関係は、「速く食べるほど肥満の割合が多い」という今まで言われている傾向が摂津市民にも見られました。
今回のアンケート結果から、よく噛んで誰かと一緒に食事をすることで、適切な食事時間を確保することが大切だということが見えてきました。普段の食卓で、いつも以上に「噛んで食べる」ことを意識し、時には誰かと食事の時間を共有し、楽しい食卓づくりを始めてください。
市では、学校の授業や地域のリハサロンなど、いろいろな場所で「食育」の取り組みを実施しています。
市ホームページやクックパッドでも、食育のコラムやレシピを公開しています。ぜひ、日々の食事の参考にしてください。

・食育コラム
・こども食育コラム
・クックパッド
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問い合わせ：保健福祉課、国立健康・栄養研究所
【電話】090-9867-6384へ(平日午前10時～午後3時)