9月は健康増進普及月間 健活10に取り組もう!

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健活10とは、生活習慣の改善や生活習慣病の予防などに向けての「10の健康づくり活動」のことです。
本市の健康寿命(健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のこと)は府や全国の平均よりも短いです。
今日から健活10を意識して、健康寿命を延ばし、健康で元気な暮らしを手に入れましょう。

■健活10
(1)健康に関心をもちましょう
(2)朝ごはんand野菜をしっかり食べましょう
(3)日頃から体を動かし運動しましょう
(4)ぐっすり眠り疲れをとりましょう
(5)ストレスとうまく付きあいましょう
(6)お酒の飲み過ぎに注意しましょう
(7)たばこから自分と周囲の人を守りましょう
(8)歯と口の健康を大切にしましょう
(9)けんしん(健診・検診)を受けましょう
(10)病気が見つかったらきちんと治療しましょう

おうちで+10超リフレッシュ体操はこちら(【URL】本紙参照)。
がん検診についてはこちら(【URL】本紙参照)。

問合せ先：健康づくり課
【電話】072-960-3802【FAX】072-970-5821