高齢者(2)

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■枚方市スポーツ協会
□ひらかた元気くらわんか体操　普及リーダー養成講座
ひらかた元気くらわんか体操を中心に健康づくりや介護予防に役立つ知識を学びます。
日時など：11月1日～15日の毎週金曜午前10時～11時30分、南部生涯学習市民センター。全3回。対象はおおむね65歳以上。無料。
申込：10月20日までに電話またはファクス・同協会ホームページのフォームに住所・氏名・年齢・電話番号、講座名、あれば所属やグループ名を書いて同協会へ。抽選で30人。

□気軽にはじめるオンライン　おうちフィットネス
自宅でできる椅子を使った運動や脳トレ。
日時など：10月8日から毎週火曜午前10時～11時、オンライン開催(Zoom)。対象はおおむね65歳以上。無料。
申込：同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着各20人。

□ひらかた元気くらわんか体操　マスター教室
ラジオ体操第1、ロコモ体操、ひらかた体操がセットに。ひらかたポイント対象事業
日時など：
(1)10月22日(火)午前10時～11時30分、KTM河本工業総合体育館
(2)24日(木)午後1時30分～3時、南部生涯学習市民センター
対象はおおむね65歳以上。無料。
申込：10月10日までに電話またはファクス・同協会ホームページのフォームに住所・氏名・年齢・電話番号、(1)または(2)を書いて同協会へ。抽選で各20人。

□シニアのためのピラティス
体に負担をかけずに筋力アップ。
日時など：11月11日～12月23日の毎週月曜午後1時～2時、ヨミハン大津ビル(津田西町2)。対象はおおむね50歳以上。全7回。参加費7000円。
申込：10月1日から同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着5人。

問合せ：枚方市スポーツ協会
【電話】898・0200【FAX】898・0201

■ひらかた夢かなえるオンラインエクササイズ
ノルディックポールを使ったエクササイズ。
日時など：
(1)初心者=月曜午後1時45分～2時30分
(2)経験者=月曜午前10時45分～11時30分・水曜10時45分～11時30分・金曜10時45分～11時30分・午後1時45分～2時30分
オンライン開催(Zoom)。対象は65歳以上。無料。
申込：電話で(株)リコス(【電話】808・8032、平日午前9時～午後5時)へ。

問合せ：健康づくり課
【電話】841・1458【FAX】841・3039

■ここから介護予防教室
ひらかたポイント対象事業
日時など：11月4日～来年1月31日(12月30日、1月3日除く)の毎週月曜午前11時10分～午後0時10分・金曜午前9時30分～10時30分、ビッグ・エスくずは(楠葉並木2)。全24回。対象は65歳以上で運動機能の低下が気になる人。無料。参加は年度に1回。
申込：10月4日～27日に電話でビッグ・エスくずは(【電話】836・1000、木曜除く月曜～土曜午前10時～午後9時、日曜・祝日午前10時～午後5時)へ。先着20人。

問合せ：健康づくり課
【電話】841・1458【FAX】841・3039

■介護予防のためのご近所運動教室
高齢者向けの健康体操。ひらかたポイント対象事業
日時など：下表のとおり。時間はいずれも午後2時～3時。対象は65歳以上。無料。
申込：(1)～(5)10月1日(6)～(9)4日から電話でセントラルスポーツ(下表)へ。先着各15人。

▽介護予防のためのご近所運動教室

問合せ：健康づくり課
【電話】841・1458【FAX】841・3039