お知らせ(高齢者)

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■シニアのための音読教室
音読効果の解説や腹式呼吸の練習、音読の実践。サプリ村野学校。
日時など：2月15日(木)午後1時～3時、サプリ村野。対象は50歳以上。無料。
申込：2月1日午前9時30分から電話またはファクス・メール(住所・氏名・電話番号、講座名を明記)でひらかた市民活動支援センターへ。専用フォーム(本紙コード)可。先着20人。

問合せ：ひらかた市民活動支援センター
【電話】805・3537【FAX】805・3532【メール】info@hirakatanpo-c.net

■健康づくり・介護予防課(保健センター内)
◇介護予防のためのご近所運動教室
高齢者向けの健康体操。ひらかたポイント対象事業
日時など：
(1)2月14日(水)　蹉跎生涯学習市民センター
(2)15日(木)　楠葉生涯学習市民センター
(3)16日(金)　津田生涯学習市民センター
(4)19日(月)　菅原生涯学習市民センター
(5)20日(火)　サプリ村野
(6)22日(木)　牧野生涯学習市民センター
(7)26日(月)　生涯学習情報プラザ
(8)28日(水)　御殿山生涯学習美術センター
いずれも午後2時～3時。対象は65歳以上。無料。
申込：2月1日から電話で近畿第一興商(【電話】06・6996・0122、平日午前10時～午後5時)へ。先着各15人。

◇ひらかた口腔オンライン講座
みんなで楽しく歌わんか体操。
日時など：2月7日～28日の毎週水曜午後2時～3時、オンライン(ZOOM)開催。対象は65歳以上。無料。
申込：電話で近畿第一興商(【電話】06・6996・0122、平日午前10時～午後5時)へ。

問合せ：健康づくり・介護予防課(保健センター内)
【電話】841・1458【FAX】840・4496

■枚方市スポーツ協会
◇シニアのためのピラティス
ピラティスで体に負担をかけずに筋力アップ。
日時など：3月4日～25日の毎週月曜午後1時～2時、ヨミハン大津ビル(津田西町2)。全4回。対象はおおむね50歳以上。参加費4000円。
申込：2月1日から同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着18人。

◇朝活教室
初心者向けの座位中心のストレッチやリズム運動。
日時など：4月4日～6月27日の毎週木曜午前9時15分～10時15分、サプリ村野。全13回。対象はおおむね60歳以上。参加費1万1050円。
申込：2月1日午前10時から電話または同協会ホームページのフォームに住所・氏名・年齢・電話番号を書いて同協会へ。先着5人。

◇普及リーダー養成講座
ひらかた元気くらわんか体操を中心に健康づくりや介護予防に役立つ知識を学びます。
日時など：3月1日～15日の毎週金曜午前10時～11時30分、津田生涯学習市民センター。対象はおおむね65歳以上。無料。
申込：電話またはファクス・同協会ホームページのフォームに住所・氏名・年齢・電話番号、講座名、あれば所属やグループなどを書いて同協会へ。2月21日必着。抽選で30人。

◇気軽に始めるおうちフィットネス
椅子を使った簡単な運動や筋トレ、脳トレ。
日時など：2月6日～27日の毎週火曜午前10時～11時、オンライン(ZOOM)開催。対象はおおむね65歳以上。無料。
申込：2月1日午前10時から同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着各20人。

◇ひらかた元気くらわんか体操マスター教室
ラジオ体操第1、ロコモ体操、ひらかた体操がセットに。ひらかたポイント対象事業
日時など：
(1)2月16日(金)午後2時15分～3時45分、総合福祉センター
(2)27日(火)午前10時～11時30分、津田生涯学習市民センター
対象おおむね65歳以上。無料。
申込：電話またはファクス・同協会ホームページのフォームに住所・氏名・年齢・電話番号、(1)または(2)を書いて同協会へ。2月7日必着。抽選で各20人。

問合せ：枚方市スポーツ協会
【電話】898・0200【FAX】898・0201

■楽しくスマホを学ぼう
LINEやその他のアプリを体験。
日時など：2月27日(火)午後2時～4時、ラポールひらかた。対象はおおむね60歳以上。無料。スマホ持参。
申込：2月1日から市ホームページの専用フォームで長寿・介護保険課へ。電話またはファクス(住所・氏名・年齢・電話番号、イベント名を明記)可。先着20人程度。詳細は市ホームページ参照。

問合せ：長寿・介護保険課
【電話】841・1461【FAX】844・0315

■レクスポーツ(卓球)
日時など：2月20日(火)午前10時～11時45分、誠信建設工業伊加賀スポーツセンター。対象は60歳以上。参加費100円。室内シューズ・飲み物、あればラケット持参。運動できる服着用。
申込：2月1日から同センターへ。電話可。先着12人程度。

問合せ：誠信建設工業伊加賀スポーツセンター
【電話】841・8118【FAX】841・8120