スポーツ 2

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■枚方市スポーツ協会
□カヌー初心者講習会and宇治川ツアー
宇治大橋～中書島・伏見港公園を約7km川下り。
日時など：6月30日(日)午前10時～午後0時30分。京阪宇治駅改札口集合。対象は小学5年生以上。小学生は保護者同伴。参加費3000円(カヌーレンタルの場合は別途4000円)。
申込：6月1日～23日に同協会にある申込用紙と参加費を持って同協会へ。先着20人。

□背骨コンディショニング
ゆがまない体づくり。
日時など：7月3日～9月25日(8月14日除く)の毎週水曜午後7時～8時、誠信建設工業伊加賀スポーツセンター。全12回。対象は18歳以上。参加費1万800円。
申込：6月1日～20日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着20人。

□インディアカ教室
羽根の付いたボールを素手で打ち合います。
日時など：7月6日(土)午後6時～9時、KTM河本工業総合体育館。対象は中学生以上。無料。体育館シューズ持参。運動できる服着用。
申込：6月25日までに電話で同協会へ。

□ボディメンテナンス骨盤体操
腰痛やひざ痛予防と改善に必要な筋力を身につけます。
日時など：7月3日～9月25日(8月14日除く)の毎週水曜午後1時30分～2時30分、誠信建設工業伊加賀スポーツセンター。全12回。対象は18歳以上。参加費1万800円。
申込：6月1日～20日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着20人。

□脂肪燃焼HIITトレーニング
無酸素運動で運動の効率アップ。
日時など：7月3日～9月25日(8月14日を除く)の毎週水曜午後0時15分～1時15分、誠信建設工業伊加賀スポーツセンター。全12回。対象は18歳以上。参加費1万800円。
申込：6月1日～20日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着20人。

□津田ヨガ教室
姿勢保持に必要な骨盤まわりの動きに特化した骨盤リンパヨガ。
日時など：7月4日～9月26日(8月15日除く)の毎週木曜午前10時45分～11時45分、ヨミハン大津ビル(津田西町2)。全12回。対象は18歳以上の女性。参加費1万800円。
申込：6月1日～20日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着5人。

□おとなのヨガandピラティス
心と体のバランスを整える2つのエクササイズ。
日時など：7月4日～9月26日(8月15日を除く)の毎週木曜午前9時15分～10時15分、昌栄工務店ひらかた渚体育館。全12回。対象は18歳以上。参加費1万800円。
申込：6月1日～20日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着20人。

□すっきりととのう自力整体
慢性的な不調を自身の力で整えます。
日時など：7月2日～9月17日の第1・3・5火曜午後0時10分～1時10分、昌栄工務店ひらかた渚体育館。全7回。対象は18歳以上。参加費6300円。
申込：6月1日～20日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着20人。

□シェイプアッププログラム
(1)音楽に合わせてボディシェイプ(2)インナーマッスルを鍛えるピラティス。
日時など：7月4日～9月26日(8月15日除く)の毎週木曜(1)午前9時30分～10時45分(2)11時15分～午後0時30分、KTM河本工業総合体育館。各全12回。対象は18歳以上の女性。参加費各1万2600円。保育あり(1歳以上の未就学児1人につき3300円)。
申込：6月1日～20日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着10人。

□ハワイアンフラ
1曲踊れるように練習。
日時など：7月2日～9月24日(8月13日を除く)の毎週火曜午前11時～午後0時15分、KTM河本工業総合体育館。全12回。対象は18歳以上の女性。参加費1万2600円。
申込：6月1日～20日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着15人。

□渚リラックスヨガ
心身の緊張をほぐします。
日時など：7月4日～9月26日の毎週木曜午後6時15分～7時15分・7時30分～8時30分、昌栄工務店ひらかた渚体育館。各全13回。対象は18歳以上の女性。参加費各1万1700円。
申込：6月1日～20日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着各15人。

□スポーツチャンバラ体験会
子どものみの参加可。
日時など：6月22日・29日いずれも土曜午後6時～7時、KTM河本工業総合体育館。全2回。参加費1000円。1回の参加でも同額。
申込：6月1日午前10時から電話で同協会へ。先着10人。

問合せ：枚方市スポーツ協会
【電話】898・0200【FAX】898・0201〒573-1178渚西3-26-10

■みんなでダンスPDandFriends
座ってできるバリアフリーなダンスワークショップ。パーキンソン病・車いすなど体を動かすことが困難な人も参加可。サプリ村野学校。
日時など：6月21日(金)午前10時～11時、サプリ村野。参加費100円。飲み物持参。運動しやすい服着用。
申込：6月1日午前9時30分から電話またはファクス・メールに住所・氏名・電話番号、講座名を書いてひらかた市民活動支援センターへ。先着15人。

問合せ：ひらかた市民活動支援センター
【電話】805・3537【FAX】805・3532【メール】info@hirakatanpo-c.net

■体幹トレーニング教室
体幹を鍛えてぶれない体づくり。
日時など：7月4日～9月26日の毎週木曜午後7時～8時(8月15日除く)、KTM河本工業総合体育館。全12回。対象はおおむね18歳以上。参加費1万2000円(HKSC会員は1万1000円)。
申込：6月15日までにファクスまたはひらかたキングフィッシャーズスポーツクラブホームページのフォームに住所・氏名・電話番号・生年月日を書いて同クラブへ。抽選で10人。

問合せ：ひらかたキングフィッシャーズスポーツクラブ
【電話・FAX】898・0027【HP】https://hirakata-taikyo.org/hksc/