伏見市長の情熱日記

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■運動習慣で健康な毎日を
先日、地域で開催された体力測定会に参加しました。皆さんの声援を受けながら反復横跳びや上体起こしなどを行い、最後はへとへとになりました。私は現在56歳ですが、計測した5種目のうち4種目が同年代男性の平均記録を下回り、気にはなっていたものの、改めて運動不足を痛感し、スポーツに取り組む時間を作っていきたいと思いました。
スポーツと言えば、7月26日からパリオリンピックが開催されています。出場選手の熱いプレーを見て、私と同じようにスポーツや運動を始めたいと思った人もいるのではないでしょうか。
本市では気軽にスポーツをできる環境づくりに力を入れており、市スポーツ協会が公開しているホームページ「ひらかたまるごとスポーツマップ」では、市内で開催されるスポーツイベントやスポーツ教室を簡単に検索できるようになっていますので、ぜひご利用ください。
運動を習慣化することが健康維持につながります。私は、草野球の試合出場を1つの目標にジョギングや筋トレなど出来ることから始めようと思います。熱中症やけがに気を付けながら、無理のない範囲で皆さんの生活にも運動を取り入れてはいかがですか。