ご存じですか?市立柏原病院の無料ヨガ

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■マタニティヨガ
「ヨガも他のママとの会話も楽しい」「運動不足解消になる」「ストレス発散にいい」と大好評!
マタニティヨガを通して、腹式呼吸の方法・妊娠中の体の動かし方・骨盤底筋の鍛え方など、お産に向けての体力や呼吸法を身に付けられます。
その他、妊娠中の体の変化や分娩時の不安や悩みを助産師に相談でき、他のママとの交流で気分転換になります。
日時：毎月第2金曜日14時～15時
対象：当院にかかりつけの16週以降の妊婦で医師の許可がある方
定員：10名程度
申込み：助産師外来にて直接

◇一緒に心も体もリフレッシュしませんか?
講師：妹尾　博子さん
私も経験がありますが、産前産後はホルモンバランスが崩れてふさぎこみ、不安を感じても誰にも相談できないことがあります。自分に寄り添い優しくしてあげる方法を、このヨガ教室で学んでもらえればと思います。

■産後ヨガ
産後は体が回復できていない中での昼夜問わずの授乳やおむつ交換などで、心も体もくたくた。心身ともに整う産後ヨガの方法を知って、自宅でもぜひ続けてみましょう。助産師もいるので、育児やおっぱいの悩みなども気軽に相談できます。
日時：毎月第2金曜日
・産後3カ月まで…10時～11時、11時～正午
・産後4～6カ月…13時～14時(ママのみ参加)
対象：当院で出産した1カ月健診受診後～産後6カ月のママ
定員：各クラス10名程度
申込み：助産師外来にて直接

◇VOICE　参加者の声
嶽　后華ママ　仁葉ちゃん
妊娠中から漠然とした不安を抱えながら出産を迎え、産後はなかなか眠れず悩んでいました。
ヨガ教室では、他のママたちからアドバイスをもらうなど交流ができて、とてもうれしかったです。孤独感があるママも多いと思いますが、ヨガはもちろん仲間がいることでもリフレッシュになるので、ぜひ来てほしいです!

■妊婦健診・出産は安心の市立柏原病院で!
ご紹介したヨガ教室は、当院にかかりつけの方や、当院で出産された方が対象です。出産にはさまざまな不安がつきもの。小児科医との連携など、万全のサポート体制を整えている当院での出産をご検討ください!

場所・問合せ：市立柏原病院
【電話】072-972-0885