くらしに役立つ くらしサプリ

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■手話ひとくちメモ
今月は、指文字「ま行」の手話をご紹介します(説明文は学習上のヒントで語源の説明ではありません)。
※「や行」は3月号に掲載。
・ま…アルファベットの(m)
・み…手話の数詞の(三)
・む…手話の数詞の(六)
・め…(目)を形象する
・も…手話の(同じ)を示する
※詳しくは本紙をご覧ください。

■手話通訳者・要約筆記者の派遣
利用：学校関係・病院などに派遣しています。また、市役所内でも手話通訳者・要約筆記者を利用できます。
申込み：障害福祉課【電話】072-972-1508【FAX】072-972-2200

■ヘルプマーク・ヘルプカード・ヘルプシールを配布中です
外見からは分かりにくい、内部障害をお持ちの方や妊娠初期の方など、配慮を必要とする方が身に着けておられます。配布は、障害福祉課(【電話】072-972-1508【FAX】072-972-2200)で行っています。

■点字版・音訳版「広報かしわら」
点字と声による「広報かしわら」を発行しています。ご希望の方は、社会福祉協議会(【電話】072-972-6760)へご連絡ください。

■防災行政無線電話応答サービス
【電話】072-971-4956(至急コール)
放送終了後から24時間以内の防災行政無線の放送内容を聞き直すことができます。
※通話料がかかります。

■おうちで楽しく健康レシピ
保健センターで開催している講座「わいわい健康大作戦」で作ったレシピを紹介します。
◆豆腐と青梗菜(チンゲンサイ)のサッと煮
1人前：
・エネルギー101kcal
・塩分1.4g

◇材料　2人分
チンゲンサイ1株、木綿豆腐1/2丁、A(みりん・しょうゆ各大さじ1)、削りがつお少々

◇作り方
(1)チンゲンサイはざく切りにしてフライパンに入れる。
(2)木綿豆腐は手で大まかにちぎり、(1)の上に乗せる。
(3)Aを回しかけ、ふたをして中火にかけ、蒸気が出てきたらふたを取って強火で水分を飛ばす。
(4)(3)に削りがつおをまぶしてから器に盛る。

問合せ：保健センター
【電話】072-973-5516