けんこうガイド(1)

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◆30代健診がはじまります
生活習慣病を防ぐためには、若いうちから健診を受けて、自分の身体の状態を知り、生活習慣を改善することが大事です。
対象の人には受診券を送付しますので、医療機関に予約をして、健診を受けましょう。
内容：問診、身体計測、血圧測定、血液検査、尿検査、診察
対象：河南町国民健康保険に加入している30～39歳の人
費用：無料
実施医療機関：富田林医師会管内の指定医療機関
実施時期：10月1日(日)～令和6年3月31日(日)

問合せ：保険年金課国民健康保険係

◆産後ママのためのリフレッシュandボディケア(完全予約制)
産後ママ向けのボディケア教室です。楽しく運動不足を解消しましょう。
実施日：11月7日(火)、令和6年3月5日(火)
時間：午前10時～11時30分(午前9時45分受付開始)
対象者：町内在住の出産後2か月～1年未満の女性(初めて参加する第1子の親優先)
定員：10人
保育定員：7人　※保育希望者は、申込時に予約が必要(保育対象は生後4か月児～就園前の子ども)
費用：無料(原則1人1回)
場所：かなんぴあ2階大会議室
持ち物：運動のできる服装、室内用靴、タオル、飲料水、母子健康手帳(保育希望の場合は、着替え、おむつ、水分補給用の飲み物、バスタオル、抱っこひもなども持参してください。)
申込方法：電話

申込・問合せ：健康づくり推進課健康管理係

◆脳きらめきチェック
認知症の診断ではありませんが、ゲーム感覚で楽しく認知機能がチェックできます。
日時：10月26日(木) 午後1時～3時30分(1人30分)
対象：町在住の65歳以上の人
場所：役場1階　相談室2
定員：先着5人(予約制)
参加費：無料
持ち物：眼鏡など

申込・問合せ：地域包括支援センター(高齢障がい福祉課内)

◆健康料理教室～冷え性対策レシピ～
身近な食材でおいしく「冷え性対策で冬の寒さを乗り越えよう」をテーマにしたレシピとなっています。
日時：11月11日(土) 午前10時～午後1時
場所：かなんぴあ2階 調理室
対象：町在住の人
定員：15人(先着順)
参加費：500円(当日徴収)
持ち物：エプロン、三角巾、筆記用具
メニュー：ブリの薬味ソースがけ、ニンジンのしりしり、具沢山のショウガ風味みそ汁、黒ごまブラマンジェ、ごはん
申込期限：11月1日(水)
申込方法：電話または窓口

申込・問合せ：健康づくり推進課健康管理係

◆禁煙チャレンジ!
対象：1か月以内に禁煙したい人
内容：その人にあった禁煙方法で、3か月間の禁煙サポートをします。
申込方法：電話

申込・問合せ：健康づくり推進課健康管理係