けんこうガイド(1)

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◆かなん健康マイレージの賞品の引き換えを行います!
賞品の引き換えには、町が実施している事業(健康診査や健康づくり教室、介護予防教室、おやこ園の行事)に参加してもらうスタンプが必要になります。
さらに個人で決めた健康目標を実施して、30・60・90・180ポイントが貯まるごとに参加賞がもらえます。90ポイント賞品のカナちゃんコインは先着順でなくなり次第終了となります。ポイントを貯めて賞品をもらいましょう。
マイレージカードは、健康づくり推進課、高齢障がい福祉課窓口で配布しています。
対象者：町に住民登録のある人
引き換え期間：令和5年7月1日～令和6年3月29日
引き換え先：健康づくり推進課または高齢障がい福祉課

問合せ：健康づくり推進課健康管理係

◆熱中症は予防が大事!
熱中症は気温が高いなどの環境下で、体温調節の機能がうまく働かず、体内に熱がこもってしまうことで起こります。小さな子どもや高齢者、病気の人などは特に熱中症になりやすいため注意が必要です。
(1)外出時には、日傘や帽子を着用し、少しでも体調に異変を感じたら、日陰や涼しい場所へ移動しましょう。
(2)室内では、室温をこまめに確認し、扇風機やエアコンで温度を調整しましょう。エアコン使用中も換気をしましょう。
(3)通気性や速乾性のある衣服を着用しましょう。熱中症の症状が現れたら、保冷剤や、氷、冷たいタオルなどで体を冷やしましょう。
(4)のどが渇いていなくてもこまめに水分・塩分、経口補水液などを補給しましょう。
めまいや頭痛、吐き気などいつもと様子が違う時は無理をせず、早めに対応し、自力で水が飲めない、けいれんなどがある場合は、すぐに救急車(119)を呼び、医療機関で治療しましょう。また、日頃から体調管理をし、熱中症にならないよう心がけましょう。

〈参考〉
厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料」
※QRコードは広報紙をご覧ください。

問合せ：健康づくり推進課健康管理係

◆健康料理教室～夏バテ防止レシピ～
食生活改善推進協議会と共催で、健康料理教室を開催します。身近な食材でおいしく、夏の暑さに負けない身体作りをテーマにした夏バテ防止レシピとなっています。
日時：7月27日(木) 午前10時～午後1時
場所：かなんぴあ2階 調理室
対象：町在住の人
定員：15人(先着順)
参加費：500円(当日徴収)
持ち物：エプロン、三角巾、筆記用具
メニュー：夏野菜と鶏肉のトマト煮込み、茹で野菜のヨーグルトソースがけ、新玉ねぎとわかめのおかか和え、スイカとレモンゼリー、ごはん
申込方法：7月20日(木)までに電話または窓口で申し込んでください。

申込・問合せ：健康づくり推進課

◆脳きらめきチェック
タブレット端末を使って、認知機能がチェックできます(参加無料)。
※認知症の診断ではありません。
日時：7月27日(木) 午後1時～3時30分(1人30分)
対象：町在住の65歳以上の人
場所：役場1階 相談室2
定員：先着5人(予約制)

申込・問合せ：地域包括支援センター(高齢障がい福祉課内)