みんなで健幸寿命をのばそう!

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特集：WAOビクスandWAO体操2

■優木まおみプロフィール
情報番組やバラエティ―番組のMCやモデルなど幅広く活躍するマルチタレント。
ピラティスインストラクターの資格を持ち、自身で立ち上げた一般社団法人身体美容家認定協会の代表理事を務める。令和6年1月より「せんなんアンバサダー」に就任。

■「WAO」で広がる健幸の輪
▽~すべての世代が楽しめるエクササイズ~
泉南市では、健康寿命の延伸をめざし、「WAO体操2」の普及に取組んでいます。現在、市内27か所で65歳以上の参加者を中心に400名を超える市民が参加し、YouTubeでは「WAO体操2(在宅編)」も公開されています。一方、生活習慣病リスクの高い40～60歳代前半の方を対象とした取組みが少ないことが課題です。
そこで、新たに「せんなんアンバサダー」の優木(ゆうき)まおみさんのピラティスメソッド「MAOBICS」と融合させた「せんなんWAOビクス」を開発し、全世代向けの健康寿命延伸に向けた取組みがスタートしました。

▽新プログラム「せんなんWAOビクス」
「せんなんWAOビクス」は、泉南市が大阪府理学療法士会と優木まおみさんの協力のもと開発したエクササイズプログラムで、WAO体操2を用いた準備運動から筋力強化、泉南応援ソングを使った「Music　WAOビクス」、など5つのパートで構成されています。さらに、腰痛予防改善プログラムもあり、家庭やオフィスでも簡単に取り組める内容となっています。
昨年12月には、健康をテーマにしたイベント「いきいき健康EXPO」にて優木さん直接指導で体験していただき、大盛況でした。

▽泉南市独自の「WAO体操2」
「WAO体操2」は大阪府理学療法士会協力のもと、平成29年に誕生した介護予防体操です。14種類の筋力トレーニングやストレッチを含み、継続することで筋力や持久力が向上します。
通いの場では住民同士が活動内容を決め、仲間づくりを楽しみながら健康増進・介護予防に取組んでいます。
WAO体操2にご興味をお持ちの方や、すでに取組んでいる地域のグループに参加したい方は、ぜひお問い合わせください。
3月1日(土)には「あいぴあ泉南」で交流会を開催する予定です。(詳しくは広報2月号をご覧ください)

▽広がる「健幸のまちせんなん」への取組み
今後はYouTubeやSNSを活用し、「WAO体操2」と「せんなんWAOビクス」を広く発信。また、各種イベント等での普及啓発により市民の健康寿命延伸と地域活性化をめざします。

問合せ：
せんなんWAOビクス…連携戦略課【電話】447・8816
WAO体操2…長寿社会推進課【電話】483・8254