【後期クール申込】あしゆび健康セミナー参加者募集!

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足を正しい状態に整え、正しい姿勢や動作、呼吸法を取り組むことにより体の内側から支える体幹を強化し、姿勢の改善、健康状態の向上などを目指したプログラムを実施します。
(アスマイル市民限定ポイント対象)

■1回目　集団プログラム(180分)
内容：11月5日(日)
・足や姿勢、呼吸の測定
・アンケート調査
・お話と実技…呼吸エクササイズ、フットプラスの活用法、自宅での取り組み方
↓
■自宅で取り組む
内容：
・呼吸エクササイズ
・あしゆびトレーニング
・姿勢改善ストレッチ
↓
■2回目　個別フィードバック(15分)
内容：12月17日(日)
・足や姿勢、呼吸の再測定
・アンケート調査
・取り組みへのアドバイス
・アスマイルポイント取得
※申込コースの時間内で個別に案内

場所：テクスピア大阪
対象：18歳以上の市民で、取り組みにより健康な体づくりを目指す人
定員：
・午前コース…13人
・午後コース…12人
※1回目で選択したコースは、2回目も同じコースです。
※前期クール参加者は申し込めません。
※申し込み多数の場合は抽選。
受講料：1,000円
申込：10月2日(月)～20日(金)に保健センターへ電話(【電話】0725・33・8181)またはウェブ(二次元コードは本紙をご覧ください)

問合せ：健康づくり課