健康のページ(2)

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■2024養生ステーション開設～健康チェックと未病予防体験～
自律神経やストレスの状態、唾液による身体の酸性度(サビつき)チェックなどにより心身の健康状態を見える化し、高濃度水素吸入やハンドアロマタッチで身体を整え、未病予防に取り組みましょう(1回45分)。
※本プログラムは、トップフェローズが泉大津市健康力向上プロジェクト事業補助金により実施しています。
開催日：
10月10日(木)
11月1日(金)・2日(土)
12月13日(金)・14日(土)
令和7年1月17日(金)・18日(土)
2月21日(金)・22日(土)
3月14日(金)・15日(土)
場所：ヘルスベース泉大津
申込：電話またはウェブ
※期間中1人につき2回まで体験可能。

問合せ：トップフェローズ
【電話】080・6565・1749

■発酵食育講座「親子みそ作り教室」～親子で手作りみそに挑戦!～　(アスマイル市民限定ポイント対象)
日々の食生活に発酵食品を取り入れることは、腸内環境を整え、未病予防につながります。発酵食品の「白みそ」を大豆、麹(こうじ)、塩から手作りします。
※1家族あたり約1.5kgの白みそを持ち帰ります。
日時：11月9日(土)午前10時～正午または、午後1時30分～3時30分
場所：保健センター
対象：市内在住の年長児～中学生の子どもと保護者
定員：各回30組(申込多数の場合抽選)
費用：1,000円
持物：エプロン、三角巾、手ふきタオル
申込：10月3日(木)～18日(金)にウェブ

問合せ：保健センター

■健康状態の見える化シリーズ第3弾　足型計測と足に関するアンケート調査　(アスマイル市民限定ポイント対象)
○探そう!自分に合った健康づくり
健康づくりのスタートは、自分のカラダを知ることから!第3弾として、足型計測と足に関するアンケート調査を実施します。
内容：
(1)足のアーチやカーブなど足の形を3D測定
(2)測定結果から足の健康度を見える化
(3)足の状態に合わせたアドバイスやおすすめフットケアの紹介
開催日：11月16日(土)　※時間は個別通知でお知らせ
場所：保健センター
対象：市民
定員：
(1)一般…10人
(2)マイ・レコアプリ…40人
※応募多数の場合抽選
費用：
(1)500円
(2)マイ・レコアプリ50ポイント

申込・問合せ：10月30日(水)までに保健センターまたは「いずみおおつマイ・レコ」アプリから応募(抽選結果は個別通知またはアプリで確認)

■Vol.12　くりとさつまいもの黒糖煮
秋はさまざまな食材がとれる時期で、「実りの秋」と呼ばれ、旬の美味しい食材がたくさんあり、過ごしやすく食欲が増すという意味で「食欲の秋」とも呼ばれています。

○材料(4人分)
栗水煮…40g
さつまいも…120g
黒砂糖…大さじ2強
塩…少々
酒…小さじ1/2
みりん…小さじ1
濃口しょうゆ…少々
水…160ml

○作り方
(1)水からさつまいも(厚めのいちょう切り)を煮る。
(2)やわらかくなったら、黒砂糖・塩・濃口しょうゆ・酒・みりんを加える。
(3)煮つまってきたら栗を加えて、仕上げる。

○ポイント
煮崩れしないように、調味料を加えたら弱火であまりかき混ぜないでね

問合せ：教育政策課

■健康相談を受け付けています
▽一般健康相談(予約不要)
場所：保健センター
日時：月～金曜日　午前9時～午後5時

電話による健康相談も受け付けています。
日程：月～金曜日(祝日除く)
時間：午前8時45分～午後5時15分
【電話】0725・33・8181