健康のページ(2)

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■和泉保健所からのお知らせ
○5月31日は「世界禁煙デー」です。この機会に禁煙しませんか?
望まない受動喫煙をなくしましょう。詳しくは府ホームページへ。

問合せ：【電話】0725・41・1342

■祝日歯科急病診療医院の変更
4月号23ページに掲載の「5月の祝日など歯科急病診療」の医療機関が変更になりましたので、お知らせします。
変更後：
・5月4日(祝)…高橋歯科
・5月5日(祝)…多田歯科医院
3日(祝)および6日(祝)は、変更ありません。

問合せ：保健センター

■健康ラボ～測る・学ぶ・相談する～[新規]　(アスマイル市民限定ポイント対象)
※事前予約優先。空き状況により当日参加可。
○健康チェック
運動機能測定(脚の筋力やバランスなどを測定)・ベジチェック(野菜の推定摂取量を測定)
定員：20人

○ミニワークショップ
今月のテーマ：腸活×食育(みそ玉と金芽米おにぎり)※試食あり
定員：32人

○未病予防相談
気になる身体の不調や栄養のことなど相談してください。
定員：6人
日時：5月22日(水)午前10時30分～午後0時30分
場所：シーパスパーク
対象：市民
申込：保健センター

問合せ：5月1日(水)午前8時45分から直接または電話で保健センター

■ココフレアからのお知らせ
(1)簡単トレーニング(上半身編)　(きらきらシニア)
背中や肩、胸など上半身を鍛えて美姿勢を目指しましょう。
日時：5月16日(木)午前10時30分～11時
場所：ココフレアセントラルスポーツスタジオ
対象：60歳以上(医師による運動制限のない人)
定員：8人
申込：5月15日(水)までに直接または電話でセントラルスポーツジムスタ24泉大津
【電話】0725・20・6730

(2)ボディバランスアップ「上半身を引き締めよう」
日時：5月の毎週水曜日　午後5時30分～5時45分
場所：もんとパーク
対象：15歳以上(医師による運動制限のない人)
定員：10人(定員を超える場合は抽選)
申込：当日、レッスン開始時刻5分前までにセントラルスポーツジムスタ24泉大津

■Vol.8　鶏の照り焼き
○材料(4人あたり)
鶏もも肉…220g
白ねぎ…80g
塩…ひとつまみ
こしょう…少々
サラダ油…小さじ1
★しょうが(すりおろし)…1g
★砂糖…大さじ1強
★みりん…小さじ2
★濃口しょうゆ…大さじ1強
★日本酒…小さじ1/2
片栗粉…小さじ2
水…20ml

○作り方
(1)フライパンでサラダ油を熱し、一口大に切った鶏もも肉を火が通るまで炒める。
(2)白ねぎ(2cmに切る)を加え、塩・こしょうをふり炒める。
(3)★(たれ)の材料を別の鍋に入れ、熱する。水で溶いた片栗粉を加え、とろみをつけて煮詰める。
(4)(2)に(3)を加え、全体にからめて仕上げる。

是非、ご家庭で作ってみてください!

問合せ：教育政策課