健康のページ(3)

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■ココフレアからのお知らせ
(1)青竹踏みエクササイズ　(きらきらシニア)
日時：8月15日(木)午前10時30分～11時
場所：ココフレア/セントラルスポーツ　スタジオ
対象：60歳以上(医師による運動制限のない人)
定員：8人
申込：8月14日(水)までに直接または電話でセントラルスポーツジムスタ24泉大津

(2)やさしい体幹トレーニング「機能的な身体をつくろう」
日時：8月の毎週水曜日　午後5時30分～5時45分
場所：もんとパーク
対象：15歳以上(医師による運動制限のない人)
定員：10人(定員を超える場合は抽選)
申込：当日、レッスン開始時刻5分前までに直接セントラルスポーツジムスタ24泉大津

問合せ：セントラルスポーツジムスタ24泉大津
【電話】0725・20・6730

■今からはじめる口腔ケア～ハロハロラジオ～　(きらきらシニア)
高齢者向けの内容で、いつまでもバランスよく食事ができるように、「歯と口の健康」について放送しています。テーマは「お口のお手入れをするときのポイントって何?」です。
日時：8月21日(水)午前10時～11時　FMいずみおおつ85.5MHz

問合せ：高齢介護課

■らくらく運動教室(予約制)
生活習慣病やフレイルの予防に効果的な運動を運動の専門トレーナーから実践形式で学べます。
日時：9月5日(木)
(1)午前9時30分～10時30分
(2)10時50分～11時50分
場所：保健センター
対象：40歳以上の市国保および後期高齢者医療制度の被保険者
定員：各回先着20人

申込・問合せ：8月9日(金)午前8時45分から直接または電話で保健センター

■筋力レベルアップ教室(全8回)体幹筋力アップで若返り　(アスマイル市民限定ポイント対象)　(きらきらシニア)
スポーツトレーナーが指導する、あしゆびを意識し体幹筋力を鍛える運動教室です。強度の高い運動で、スムーズな身体の動きへの変化を実感できます。
日時：
・月曜日コース(9月2日～11月18日※祝日を除く)…午後1時30分～3時(初回は午後1時～)
・木曜日コース(9月12日～10月31日)…午後2時～3時30分(初回は午後1時30分～)
場所：スポーツクラブルネサンス・アルザ泉大津
対象：65歳以上で全回に参加できる市民
定員：
・月曜日コース…30人
・木曜日コース…15人
(初回申し込み者優先)
持物：上靴

申込・問合せ：8月6日(火)から電話で、スポーツクラブルネサンス・アルザ泉大津
(午前11時～午後5時。月曜日と8月13日(火)～16日(金)を除く)
【電話】0725・31・3000

■健康チェックDay(予約優先)　(アスマイル市民限定ポイント対象)
○健康状態や食生活を見える化!
自分のからだの状態を知って、「健康増進・未病予防・生活習慣の改善」に取り組もう。
[チェック項目]
・体組成・運動機能測定(6歳～)
・あしゆび力測定
・血管年齢測定(18歳～)
・骨の健康チェック(5歳～)
・ベジチェック
日時：9月13日(金)午前9時30分～正午
場所：保健センター
対象：市民
定員：先着27人

申込・問合せ：8月2日(金)午前8時45分から直接または電話で保健センター

■あたま活き活き体操　(きらきらシニア)
あたまと体を動かして認知症の予防をしませんか。
(1)勤労青少年ホーム
日時：8月の毎週火曜日　午後1時30分～3時
定員：当日先着50人

(2)テクスピア大阪
日時：8月7日(水)・21日(水)・28日(水)午後1時30分～3時
定員：当日先着25人

(3)シーパスパーク　パークセンター
日時：8月の毎週木曜日　午前10時30分～11時45分
定員：当日先着30人

〔(1)(2)(3)共通事項〕
対象：65歳以上の市民
持物：上靴

問合せ：高齢介護課

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問合せ：
保健センター【電話】0725・33・8181
高齢介護課【電話】0725・33・1131