健康のページ(3)

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■健康ラボ～測る・学ぶ・相談する～
○健康チェック
定員：20人
・運動機能測定、ベジチェック

○ミニワークショップ
定員：20人(12月25日のヨーガセラピー参加者は参加できません)
・特別プログラム…自律神経、体、心を整える!心身の癒しを誘うヨーガセラピー

○未病予防相談
定員：6人(新規優先)
気になる身体の不調や栄養のことなど相談してください。

〔共通事項〕
日時：1月22日(水)午前10時30分～午後0時30分
※ミニワークショップのみ午後1時30分～3時
場所：シーパスパーク
対象：市民

申込・問合せ：1月6日(月)午前8時45分から直接または電話で保健センター
※事前申込優先。空き状況により当日参加可。

■ココフレアからのお知らせ
⃝HOTストレッチ
日時：1月16日(木)午前10時30分～11時
場所：ココフレア/セントラルスポーツ　スタジオ
対象：60歳以上で医師による運動制限のない人
定員：8人
申込：1月15日(水)までに直接または電話

○やさしい体幹トレーニング「機能的なカラダを目指そう」
日時：1月の毎週水曜日(1月1日(祝)を除く)午後5時30分～5時45分
場所：ココフレア/セントラルスポーツ　スタジオ
対象：15歳以上で医師による運動制限のない人
定員：10人(定員を超える場合は抽選)
申込：当日、レッスン開始時刻5分前までに直接

問合せ：セントラルスポーツジムスタ24泉大津
【電話】0725・20・6730

■楽笑会　(きらきらシニア)
内容：生活に役立つ話や椅子に座りながら行う体操など
時間：
・午前の部…10時～11時30分
・午後の部…1時30分～3時
対象：65歳以上の市民
定員：先着順。当日の参加人数により、お断りする場合があります。
持物：上靴(会場による)

問合せ：高齢介護課

■和泉保健所からのお知らせ
⃝生食用カキに注意!
生食用として売られているカキでも、ノロウイルスが付着していることがあります。
食中毒予防のために、カキの中心部が90℃、90秒以上になるように加熱調理しましょう。

○HIV・クラミジア・梅毒検査と相談
第2・4水曜日　午前9時30分～11時

○こころの健康相談(電話予約制)

問合せ：【電話】0725・41・1342

■新型コロナウイルス関連情報
・ワクチン接種による副反応の状況など
・市民相談の窓口…オンライン相談、後遺症改善プログラム、健康被害支援金など
・ワクチンについてわかってきた最新情報(9月28日開催シンポジウム動画)
※二次元コードは本紙をご覧ください。

■Vol.15　有機かぼちゃのオーブン焼き
本市と北海道旭川市は、「オーガニックビレッジ宣言」(地域ぐるみで有機農業に取り組む宣言)を、全国で初めて消費地(泉大津市)と生産地(旭川市)が共同で宣言しています。
今回のレシピは、旭川市で作られた有機かぼちゃを使用しました。

○材料(4人分)
ボンレスハム…40g
かぼちゃ…80g
エリンギ…25g
マヨネーズ…大さじ2
塩…少々
こしょう…少々

○作り方
(1)オーブンを予熱しておく。
(2)ボンレスハム(2cm長うす切り)・かぼちゃ(1.5cm厚スライス)・エリンギ(2cm長うす切り)・マヨネーズ・塩・こしょうを混ぜ合わせる。
(3)混ぜ合わせた(2)を耐熱皿に入れ、予熱したオーブン200度で10～15分焼く。

※加熱時間は、様子を見て調整してください。
※学校給食では、230度・15～20分で蒸し焼きしています。

「実際の給食では、有機かぼちゃ・ノンエッグマヨネーズを使用しました。」

問合せ：教育政策課