お知らせ《健康ひろば》

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■熱中症にご注意!　高齢者、乳幼児は特に注意が必要です
▽熱中症の予防法
1.風通しを良くする
2.こまめに水分補給する
3.室温を測り必要に応じてエアコンを使う
4.シャワーやタオルで体を冷やす

■今月の検(健)診
場所：熊取ふれあいセンター
申込方法：7月9日(火曜日)午前10時から　電話、窓口またはウェブ予約システムで8月から10月実施分の集団各種検(健)診予約を受け付けます
・個別検診も実施しています。協力医療機関へ直接お申し込みください
・先着順
・ウェブ予約システムに未登録の方は、ぜひ登録ください

▽乳がん
日程：8月30日(金曜日)、9月30日(月曜日)、10月1日(火曜日)・31日(木曜日)、12月13日(金曜日)

▽子宮頸がん
日程：9月30日(月曜日)午後、10月31日(木曜日)午後、12月13日(金曜日)午後

▽胃がん、大腸がん
日程：10月2日(水曜日)午前・30日(水曜日)午前、
・大腸がん(女性のみ)…8月30日(金曜日)、10月31日(木曜日)

▽結核・肺がん
日程：10月30日(水曜日)午前

▽結核・肺がん、前立腺がん、肝炎ウイルス熊取町国保特定健診・後期高齢者医療健診
日程：9月25日(水曜日)・26日(木曜日)・28日(土曜日)午前・30日(月曜日)、10月1日(火曜日)・2日(水曜日)午前
(注釈)風しん抗体検査と同時実施
(注釈)前立腺がん検診のみ　1,000円

▽石綿読影の精度調査
日程：9月30日(月曜日)午前
(注釈)窓口・電話予約のみ

予約：健康・いきいき高齢課
【電話】452-6285

■健康づくり行事　健康づくり行事に参加しませんか?
場所：熊取ふれあいセンター

▽ツキイチウォーキング!(健康くまとり探検隊)
7・8・9月ウォーキングはお休みです
次回は10月15日(火曜日)コースNo.8を予定しています
また一緒に歩きましょう。健くま隊員は、随時募集中です!

▽タピオ体操andセラチューブ練習日(くまとりタピオ元気体操ひろめ隊)
日時：7月10日(水曜日)午後1時30分から3時30分
(注釈)事前申し込み不要、池島先生の指導日は9月に変更になりました

▽食改定例会(熊取町食生活改善推進協議会)
日時：7月8日(月曜日)午前10時から正午
(注釈)参加希望の方は、健康・いきいき高齢課までご連絡ください

■親子クッキング
「食育」は、栄養面やマナーなどの「知識」を得るだけでなく、食物を育てたり、料理をしたり「実践」することも大切です。
この機会に親子で楽しくクッキングにチャレンジしてみませんか。今回のテーマは防災食です!
対象：町内在住の年長(5歳児)から小学生までの親子(対象年齢外の兄弟姉妹の同時参加は可)
日時：7月24日(水曜日)・25日(木曜日)午前10時から午後1時30分　受付は、午前9時30分から
(注釈)いずれか1日の参加
場所：熊取ふれあいセンター2階　クッキングルーム
内容：ビニール袋や缶詰を活用したクッキング
定員：各先着10組
費用：大人・中学生500円、子ども300円
持ち物：エプロン・手拭きタオル・三角巾
主催：熊取町食生活改善推進協議会
申込方法：7月3日(水曜日)から10日(水曜日)までに窓口または電話でお申し込みください

■愛の血液助け合い運動　～7月1日(月曜日)から31日(水曜日)～
献血で救われる命がたくさんあります。
400ml献血に皆さんのあたたかいご協力をお願いします。
日時：7月23日(火曜日)午前10時から午後4時30分
場所：熊取ふれあいセンター
持ち物：献血カード、本人確認ができるもの

■運動と栄養で!動けるカラダづくり講座(無料)
「食器洗いや掃除など日ごろの生活がしづらくなってきた」「運動はしているけど効果が感じられない」と思っている方、運動と食事についてのワンポイントレッスンで、あなたの健康づくりを応援します。
この機会に『動けるカラダづくり』をはじめましょう!
対象：町内在住の方
日時：7月31日(水曜日)午後3時から4時45分　受付は、午後2時45分から
場所：すまいるズひまわりドーム
定員：20人
申込方法：7月8日(月曜日)から26日(金曜日)までに窓口または電話でお申し込みください
(注釈)定員になり次第、受付終了

▽いまからできる!筋力アップ運動実技
内容：
・体組成計によるチェック
・自宅でもできるトレーニングの実施
講師：すまいるズひまわりドーム館長　健康運動指導士　山本恭平氏

▽量とバランスで筋力アップに効く食事
内容：
・日ごろの食事チェック
・1日に食べる量の目安を知る
講師：健康・いきいき高齢課管理栄養士

問い合わせ：健康・いきいき高齢課
【電話】452-6285