イベントー1ー

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■第28回　盆栽展
優雅で心ゆかしき盆栽を、多数展示します。小さな古木から静かににじみ出る生命力と安らぎを、感じてみてください。即売会も行います。
日時：11月17日(金)～20日(月)　9時～16時
場所：パープルホール市民ギャラリー
主催：藤井寺市盆栽会

問合先：農とみどり保全課農政公園緑化担当(4階(45)番窓口)
【電話】939・1228

■健康ちょいUP講座
女性のための運動教室です。自宅でできる簡単な運動をご紹介します。
日時：
・初心者向けサーキットトレーニング編
11月16日(木)　10時～11時30分

・身体スッキリエクササイズ上半身引き締め編
11月24日(金)　14時～15時30分

・身体スッキリエクササイズ下半身引き締め編
11月30日(木)　10時～11時30分
※1回のみの参加も可能
場所：保健センター(小山9-4-33)
対象：60歳代までの女性で、医師から運動制限の指示のない方
定員：各回先着15人
※定員に達し次第受付終了
持ち物：お茶(水)、運動しやすい服装と靴で
申込方法：電話で
※当日はマスク着用してください。
※当日の血圧が180/110mm Hg以上の方や体調の悪い方は、運動を見合わせていただきます。

問合先：健康課成人保健担当(2階(24)番窓口)
【電話】939・1112

■ヘルスケア倶楽部
市(保険年金課)が委託して行います。

(1)知って得する!ライフプラン倶楽部
人生100年時代を生き抜くために役立つ情報です。今回のテーマは「終活とお金」です。
日時：11月17日(金)　14時～15時
場所：市役所3階305号室
定員：先着20人
講師：行政書士、保健師

(2)食べつくし倶楽部～ヘルシー弁当付～
なかなか減らない食欲と体重…あなたは大丈夫?今回のテーマは「楽しく体重コントロール」です。
日時：11月28日(火)　11時～12時30分
場所：パープルホール5階料理教室
定員：先着10人
講師：管理栄養士
協力：Sai deri and eat-菜

申込方法：電話又は電子メールで。
電話…11月3日(祝・金)～8日(水)の　10時～15時
電子メール…11月3日(祝・金)～13日(月)に氏名・生年月日・住所・電話番号を明記してください。

申込・問合先：(株)ビューティヘルスラボMaria
【電話】070・9049・2248【E-mail】info@maria-beauty.com

■元気はつらつクラブ～楽しく笑ってフレイル予防!～
健康運動指導士などによる実技と講義です。今回のテーマは「脳活で心も体もいきいきと(2)」です。
日時：11月28日(火)　14時～15時30分
場所：保健センター(小山9-4-33)
対象：65歳以上で、医師から運動制限の指示のない方
定員：先着15人
申込方法：11月6日(月)から10日(金)までに電話で

問合先：健康課成人保健担当(2階(24)番窓口)
【電話】939・1112

■みんなで楽しく「いきいき体操」しませんか
要介護状態になることを予防する取り組みなどについて、健康運動指導士が簡単な運動を交えてお話しします。
日時：
(1)11月22日(水)　14時～15時30分
(2)11月24日(金)　10時～11時30分
場所：保健センター(小山9-4-33)
対象：65歳以上で、医師から運動制限の指示のない方
定員：各15人(定員を超えた場合は前年度の参加回数が少ない方を優先)
持ち物：タオル、飲み物、運動しやすい服装と靴
申込方法：11月2日(木)から9日(木)までに電話で
※当日の血圧が180/110mm Hg以上の方や体調の悪い方は、運動を見合わせていただきます。

問合先：健康課成人保健担当(2階(24)番窓口)
【電話】939・1112

■楽しく介護予防「ええとこふじいでら♪体操inイオン」
藤井寺市のご当地体操や簡単な運動で心も体もリフレッシュしませんか。
11月は理学療法士より尿もれについてのお話があります。
日時：11月15日(水)　14時～15時
場所：イオン藤井寺ショッピングセンター2階イオンホール
対象：医師から運動制限の指示がない方
講師：理学療法士
定員：25人(先着順)
持ち物：飲み物、運動しやすい服装
※ふじいでら健康チャレンジのポイント対象イベント

問合先：高齢介護課総務担当(1階(3)番窓口)
【電話】939・1164