イベントー2ー

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■ヘルスケア倶楽部
市(保険年金課)が委託して行います(18歳以上の市民対象)。

(1)タカラジェンヌOG　ココロとカラダのアンチエイジング
老若男女楽しめ、リズムにのって運動不足の解消ができます。
日時：9月10日(日)　10時～11時30分(受付　9時30分～)
場所：四天王寺小学校　体育館
定員：先着80人
講師：元宝塚歌劇団　紫友みれいさん、保健師　高橋　愛さん
持ち物：上履き、飲み物(運動しやすい服装)
※公共交通機関でお越しください。

(2)運動倶楽部
ストレッチやボールを使ったトレーニングなど、毎回異なるプログラムで健康な身体・仲間づくりをめざします。
日時：10月2日(月)・16日(月)、11月6日(月)・28日(火)、12月4日(月)・18日(月)いずれも　14時～15時　6回で1コースです。
場所：市民総合会館別館4階中ホール
定員：先着20人
講師：健康運動指導士　高木　道代さん
持ち物：バスタオル、飲み物(運動しやすい服装)　※ミニボールは貸出

(3)健康度測定フェス
日時：9月26日(火)　9時30分～15時30分
※20分ごとの予約枠あり
場所：パープルホール市民ギャラリー
定員：先着48人
測定内容：体成分測定、筋力測定、血流測定

申込方法：電話又は電子メールで。
電話：9月1日(金)～6日(水)の　10時～15時
電子メール：9月1日(金)～20日(水)に氏名・生年月日・住所・電話番号を明記してください。

申込・問合先：(株)ビューティヘルスラボ　Maria
【電話】070・9049・2248【E-mail】info@maria-beauty.com

■健康ちょいUP講座
女性のための運動教室です。自宅でできる簡単な運動をご紹介します。

(1)「ラジオ体操講座編」
日時：9月15日(金)　14時～15時30分

(2)「姿勢改善ストレッチ編」
日時：9月21日(木)　10時～11時30分

(3)「腸内エクササイズ編」
日時：10月5日(木)　10時～11時30分

対象：60歳代までの女性で、医師から運動制限の指示のない方
定員：各回先着15人
持ち物：お茶(水)、運動しやすい服装と靴で
申込方法：9月5日(火)から電話で(定員に達し次第受付終了)
※当日はマスク着用で参加してください
※当日の血圧が180/110mm Hg以上の方や体調の悪い方は、運動を見合わせていただきます。

問合先：健康課成人担当(2階(24)番窓口)
【電話】939・1112

■みんなで楽しく「いきいき体操」しませんか
要介護状態になることを予防する取り組みなどについて、健康運動指導士が簡単な運動を交えてお話しします。
日時：9月29日(金)　(1)10時～11時30分　(2)14時～15時30分
場所：保健センター(小山9-4-33)
対象：65歳以上で、医師から運動制限の指示のない方
定員：各15人(定員を超えた場合は前年度の参加回数が少ない方を優先)
持ち物：タオル、飲み物、運動しやすい服装と靴
申込方法：9月4日(月)から8日(金)までに電話で
※当日の血圧が180/110mm Hg以上の方や体調の悪い方は、運動を見合わせていただきます。

問合先：健康課成人保健担当(2階(24)番窓口)
【電話】939・1112

■第6回からくに手づくり市
作り手のこだわりが詰まった雑貨や食品が販売され、大人から子どもまで楽しめます。約65店舗が出店予定。
日時：9月18日(月・祝)　10時～15時　※荒天中止
場所：辛國神社
※会場での飲食はお断りしています。
※自動車での来場はご遠慮ください。
※混雑を避けるため、人数制限を行う場合があります。

主催、問合先：からくに手づくり市実行委員会
【電話】937・1997(西山)

■楽しく介護予防「ええとこふじいでら♪体操inイオン」
藤井寺市のご当地体操や簡単な運動で心も体もリフレッシュしませんか。9月は肩関節について理学療法士よりお話があります。
日時：9月20日(水)　14時～15時
場所：イオン藤井寺ショッピングセンター2階イオンホール
対象：医師から運動制限の指示がない方
定員：各25人(先着順)
持ち物：飲み物、運動しやすい服装
※ふじいでら健康チャレンジのポイント対象イベント

問合先：高齢介護課総務担当(1階(3)番窓口)
【電話】939・1164

■元気はつらつクラブ～楽しく笑ってフレイル予防!～
テーマ：筋力アップ「下半身」(1)
健康運動指導士などによる実技と講義です。
日時：9月20日(水)　14時～15時30分
場所：保健センター(小山9-4-33)
対象：65歳以上で、医師から運動制限の指示のない方
定員：先着15人
申込方法：9月6日(水)から12日(火)までに電話で

問合先：健康課成人保健担当(2階(24)番窓口)
【電話】939・1112

■藤井寺おしゃべりミーティング
～毎日の生活に笑顔を増やすコツを教えます　Part2～
日時：9月21日(木)　13時30分～15時30分
対象：市内在住の方
場所：イオン藤井寺ショッピングセンター2階　イオンホール
内容：年を重ねても、楽しく生活していくためにはどうしたらよいのかを簡単なゲームをしながら、一緒に考えます。
定員：50人(先着順)
申込方法：電話で
※空きがあれば当日参加可。

申込・問合先：高齢介護課総務担当(1階(3)番窓口)
【電話】939・1164