イベントー1ー

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■楽しく介護予防「ええとこふじいでら♪体操inイオン」
藤井寺市のご当地体操や簡単な運動で心も体もリフレッシュしませんか。
1月は理学療法士より、ダイエットについてのお話があります。
日時：1月17日(水)　14時～15時
場所：イオン藤井寺ショッピングセンター2階イオンホール
対象：医師から運動制限の指示がない方
講師：理学療法士
定員：25人(先着順)
持ち物：飲み物、運動しやすい服装
※ふじいでら健康チャレンジのポイント対象イベント

問合先：高齢介護課総務担当(1階(3)番窓口)
【電話】939・1164

■みんなで楽しく「いきいき体操」しませんか
要介護状態になることを予防する取り組みなどについて、健康運動指導士が簡単な運動を交えてお話しします。
日時：1月31日(水)　10時～11時30分、14時～15時30分
場所：保健センター(小山9-4-33)
対象：65歳以上で、医師から運動制限の指示のない方
定員：各15人(定員を超えた場合は前年度の参加回数が少ない方を優先)
持ち物：タオル、飲み物、運動しやすい服装と靴
申込方法：1月5日(金)～12日(金)に電話で
※当日の血圧が180/110mm Hg以上の方や体調の悪い方は、運動を見合わせていただきます。

問合先：健康課成人保健担当(2階(24)番窓口)
【電話】939・1112

■ヘルスケア倶楽部
市(保険年金課)が委託して行います。(18歳以上の市民対象)

(1)運動倶楽部
体の外側と内側の両面を体操で整えます。楽しみながら簡単にできます。
日時：1月17日(水)・29日(月)・2月19日(月)・26日(月)・3月4日(月)・18日(月)　※6回コース
いずれも　14時～15時
場所：市民総合会館別館4階中ホール
定員：30人
講師：健康運動指導士　高木　道代さん、舞台役者　内田　竜輔さん
持ち物：ヨガマット(バスタオルでも可)、飲み物(運動しやすい服装で)
※ミニボールは貸出

(2)知って得する!ライフプラン倶楽部
知らないと損するお金の話。今回のテーマは「エンディングノート」です。
日時：1月19日(金)　14時～15時
場所：市役所3階305号室
定員：20人
講師：行政書士、保健師

(3)食べつくし倶楽部～適塩弁当付～
今回は「血管を守る!適塩」です。「測るたびに血圧が変わる」など血圧に関する疑問を解決します。
日時：1月29日(月)　11時～12時30分
場所：パープルホール5階　料理教室
定員：10人(応募多数の場合、抽選)
講師：管理栄養士
協力：Sai deri and eat-菜

申込方法：電話または電子メールで。
電話…1月5日(金)～10日(水)の　10時～15時
電子メール…1月5日(金)～15日(月)に氏名・生年月日・住所・電話番号を明記してください。

申込・問合先：(株)ビューティヘルスラボ　Maria
【電話】070・9049・2248【E-mail】info@maria-beauty.com

■NICE!藤井寺バンド“第141回　歌の広場”
みんな一緒に、懐かしい歌を楽しく歌いましょう。
日時：1月13日(土)　10時～11時(開場　9時30分)
場所：市役所市民広場
演奏予定曲：冬景色、昴、悲しき口笛　他

問合先：NICE!藤井寺バンド
【電話】090・6600・2108(二井)

■元気はつらつクラブ～楽しく笑ってフレイル予防!～
健康運動指導士などによる実技と講義です。今回のテーマは「筋力アップ下半身(2)」です。
日時：1月18日(木)　14時～15時30分
場所：保健センター(小山9-4-33)
対象：65歳以上で、医師から運動制限の指示のない方
定員：先着15人
申込方法：1月5日(金)～12日(月)に電話で

問合先：健康課成人保健担当(2階(24)番窓口)
【電話】939・1112

■認知症家族セミナー
認知症で最も多いのはアルツハイマー病ですが、他の認知症もあり症状は様々です。正しい知識を持って、より良い対応を一緒に考えましょう。
日時：1月19日(金)　14時～15時30分
場所：ふれあいセンター3階会議室
対象：市内在住・在勤で認知症の方を介護されているご家族
※認知症の当事者やケアマネジャーなどの専門職の方も参加できます。
講師：医療法人ときよしクリニック　院長　時吉　浩司さん
申込方法：1月4日(木)から電話又は窓口で

申込・問合先：藤井寺市地域包括支援センター
【電話】937・2641

■健康づくり講座「女性の健康を考える～自分のカラダを大切にできていますか～」
日時：1月24日(水)　10時～11時30分　※講義形式
場所：保健センター(小山9-4-33)
対象：69歳以下の女性
講師：ウィメンズセンター大阪カウンセラー　国安　澄江さん
定員：先着25人
持ち物：筆記用具
申込方法：1月5日(金)から12日(金)までに電話で

問合先：健康課成人保健担当(2階(24)番窓口)
【電話】939・1112

■藤井寺おしゃべりミーティング～つながりUP大作戦～
地域に居場所がほしい、人とのつながりがほしいといった身近な困りごとを解決するためのアイデアを、参加者みんなで考えます。
日時：1月29日(月)　13時30分～15時30分
対象：市内在住の方
場所：イオン藤井寺ショッピングセンター2階　イオンホール
定員：50人(先着順)
申込方法：電話で
※空きがあれば当日参加可。

申込・問合先：高齢介護課総務担当(1階(3)番窓口)
【電話】939・1164