イベントー3ー

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■ヘルスケア倶楽部
市(保険年金課)が委託して行います。(18歳以上の市民対象)

(1)食べつくし倶楽部∼ヘルシー弁当付∼
今回のテーマは「コレステロール・中性脂肪を下げるコツ」です。
日時：2月26日(月)　11時～12時30分
場所：パープルホール5階　料理教室
定員：10人(申込多数の場合、抽選)
講師：管理栄養士
協力：Sai deri and eat-菜

(2)健康度測定フェス
日時：3月1日(金)　9時30分～15時30分　※20分ごとの予約枠
場所：パープルホール　市民ギャラリー
定員：20人程度(新規の方優先。申込多数の場合、抽選)
測定内容：体成分測定、筋力測定、血流測定

申込方法：電話または電子メールで。
電話…2月2日(金)～7日(水)の10時～15時
電子メール…2月2日(金)～13日(火)に氏名・生年月日・住所・電話番号を明記してください。

申込・問合先：(株)ビューティヘルスラボ　Maria
【電話】070・9049・2248【E-mail】info@maria-beauty.com

■楽しく介護予防「ええとこふじいでら♪体操inイオン」
藤井寺市のご当地体操や簡単な運動で心も体もリフレッシュしませんか。
2月は理学療法士より、腰への負担を少なくする方法や腰痛体操などについてお話があります。
日時：2月21日(水)　14時～15時
場所：イオン藤井寺ショッピングセンター2階　イオンホール
対象：医師から運動制限の指示がない方
講師：理学療法士
定員：25人(先着順)
持ち物：飲み物、運動しやすい服装
※ふじいでら健康チャレンジのポイント対象イベント

問合先：高齢介護課総務担当(1階(3)番窓口)
【電話】939・1164

■みんなで楽しく「いきいき体操」しませんか
要介護状態になることを予防する取り組みなどについて、健康運動指導士が簡単な運動を交えてお話しします。
日時：2月26日(月)
(1)10時～11時30分
(2)14時～15時30分
場所：保健センター(小山9-4-33)
対象：65歳以上で、医師から運動制限の指示のない方
定員：各15人(定員を超えた場合は前年度の参加回数が少ない方を優先)
持ち物：タオル、飲み物、運動しやすい服装と靴
申込方法：2月2日(金)～8日(木)に電話で
※当日の血圧が180/110mm Hg以上の方や体調の悪い方は、運動を見合わせていただきます。

問合先：健康課成人保健担当(2階(24)番窓口)
【電話】939・1112

■元気はつらつクラブ∼楽しく笑ってフレイル予防!∼
健康運動指導士などによる実技と講義です。今回のテーマは「有酸素運動で動ける体づくり(2)」です。
日時：2月28日(水)　14時～15時30分
場所：保健センター(小山9-4-33)
対象：65歳以上で、医師から運動制限の指示のない方
定員：先着15人
申込方法：2月5日(月)～9日(金)に電話で

問合先：健康課成人保健担当(2階(24)番窓口)
【電話】939・1112

■大阪はびきの医療センター　府民公開講座「羽曳野からだ塾」
日時：3月2日(土)　14時～16時
場所：大阪はびきの医療センター3階　講堂(羽曳野市はびきの3-7-1)
定員：先着100人

テーマ：「丈夫な体づくりを目指そう」
(1)骨粗しょう症∼あなたの骨は大丈夫?∼
講師：整形外科/リハビリテーション科主任部長　塚本　泰徳さん

(2)「100歳まで歩ける!」を目指した体づくり∼筋肉・骨を強くする食事∼
講師：栄養管理室総括主査　中村　祥子さん

(3)転倒予防体操について
講師：リハビリテーション科理学療法士　河津　達也さん

申込方法：3月1日(金)までに、電話またはQRコードから
本紙を参照ください
※手話通訳あり、駐車場無料

申込・問合先：大阪はびきの医療センター事務局　総務グループ
【電話】957・2121