骨粗しょう症を予防しましょう

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骨粗しょう症は、骨の強度が低下して、骨折しやすい状態になることです。特に高齢者にとっては、骨粗しょう症による骨折は生活の質を大きく損なうことから、予防が重要です。

◇骨粗しょう症の予防には、次のことが効果的です
(1)カルシウムの摂取
(2)ビタミンDの摂取や日光浴
(3)骨に刺激を与える運動

市内には、いろいろな運動ができる講座が多数ありますので、積極的に活用しましょう!

問合せ：
尾崎・東鳥取地域包括支援センター【電話】072-493-2304
西鳥取・下荘地域包括支援センター【電話】072-447-6428