ストレスに関する講演会を開催しました

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10月15日(日)精神科医の松村一矢先生による講演会を開催しました。
日常的にストレスが続くと精神的、身体的に健康に影響を及ぼします。ストレス対策として睡眠と適度にリラックスすることが大切です。一度力を入れてから抜くことがリラックスのコツであり、呼吸法等、力を抜きリラックスする方法について紹介がありました。

保健センターでは定期的に「こころの健康づくり相談会」を実施しております。お悩みの方は保健センターまでご連絡ください。