保健センターからのお知らせ

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■熱中症にご注意ください!
暑い時期、特に怖くなるのは熱中症です。特に高齢になると喉の渇きに気付きずらかったり、体温を調節する機能が弱くなってしまうなど熱中症の危険性がとても高くなります。屋外だけでなく、熱中症は屋内でも起こります。そのため、こまめな水分補給や日中だけでなく夜間も適宜クーラーや扇風機を使用するなど熱中症には十分お気をつけください。

■出張!巡回運動教室
▽下北若返り塾
村内の公民館を巡回します。
9月の予定は次のとおりです。
日程・場所：
・9月6日(金)…寺垣内コミュニティセンター
・10月4日(金)…佐田公民館
時間：午後1時30分〜午後2時45分
講師：理学療法士　西田宗幹
内容：簡単な体力テスト、講話(介護予防について)
※他地区の日程については随時お知らせします。

■腸活ヨガ教室
暑いときにアイスなどついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか?朝からスッキリ腸活ヨガで胃腸を整えて体質改善を目指しましょう!便秘解消やダイエットにも効果が期待できます。
講師：桝井紋子先生
日時：9月11日(水)午前10時半〜正午
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物
場所：下北山スポーツ公園　イベント広場
※健康スタンプラリー対象事業

■椅子ヨガ教室
「何か体を動かしたいけど膝が…」「本格的な運動はちょっと…」という方におススメの椅子ヨガand楽しい音楽に合わせて簡単な体操をしてみませんか?皆ですれば楽しいこと間違いなし!送迎もありますので、ぜひご参加ください。
終了後は健康いきいき交流会(風船バレー)を実施します。動きやすい服装で、ご参加ください。
講師：桝井紋子先生
日時：9月11日(水)午後1時〜午後1時40分
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物
場所：保健センター
送迎：要事前申込み
※健康スタンプラリー対象事業

問合せ先：保健センター
【電話】6-0015