保健センターからのお知らせ

17／24

年が明けたと思ったら、暦の上ではすでに春を迎えていますね。今年もどんな美しい桜を拝めるのかと期待しています。しかしまだまだ寒さは厳しいですので、体調管理には十分気を付けてくださいね!

■イスdeヨガand音楽ストレッチ教室
「何か体を動かしたいけど膝が…」「本格的な運動はちょっと…」という方におススメの椅子ヨガand楽しい音楽に合わせて簡単な体操をしてみませんか?
終了後は健康いきいき交流会(風船バレー)を実施します。動きやすい服装で、ご参加ください。
日時：2月27日(木)午後1時～午後1時40分
場所：寺垣内コミュニティセンター
講師：ヨガ講師　桝井紋子先生
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物
送迎：要予約
※健康スタンプラリー対象事業

■懐メロ歌謡教室
皆さんの大好きな歌謡曲で盛り上がりましょう。音楽を愛する人、歌うことが大好きな人、皆様のご参加お待ちしています。
日時：3月4日(火)午前10時30分～正午
講師：音楽療法士　福田朝子
場所：下北山村保健センター
参加費：無料
送迎：要事前申込み
持ち物：飲み物
※健康スタンプラリー対象

■ノルディック教室
ノルディックウォーキングは2本のポール(ストック)を使って歩くことで、足への負担を減らして長く歩けます。性別を問わずに楽しめ、ダイエットに効果的です。普段と少し違ったウォーキングを一緒に楽しみませんか?
日時：3月12日(水)午前10時30分～正午
場所：下北山スポーツ公園入口
対象：村内在住の方
参加費：無料

■健康と長寿の集い
延期となっておりました健康と長寿の集いを6年ぶりに開催することになりました。皆様のご参加をお待ちしております。
日時：3月16日(日)午前10時30分～午後2時
場所：下北山村体育館(旧小学校体育館)
送迎：あり
※詳細は回覧でご確認ください。

お問い合わせ：保健センター
【電話】6-0015