あとがき

26／28

寒さがつのる日には、体を内側から温める飲み物でほっと一息つきたいものです(そういえば、最近村でオープンしたカフェで飲んだチャイがとても美味しかったです)。「冷えは万病のもと」と言われるように、体の冷えは免疫力を低下させる原因のひとつ。風邪やインフルエンザなども心配ですし、なにかと用事が多いこの時期に体調は崩したくないですよね。私は温かい飲み物と一緒についお菓子を食べてしまうのですが、近頃は食べすぎな自覚があり、少しでも運動すべきだなとは思っています(思うだけで何も始めてませんが)。免疫力を上げるには、適度な運動で基礎代謝を上げるのが良いですよね。最近は年明けの駅伝大会に向けての練習でしょうか、道を走っている人も見かけます。体を温めて元気に冬を乗り切りたいですね。(弓場)