長寿福祉課からのお知らせ

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■健康相談(予約制・無料)
内容：生活習慣病(糖尿病・高血圧・脂質異常症・メタボリックシンドローム等)の改善や予防などに関する個別相談に保健師が応じます。
実施日：5月23日(火)
実施時間：13：30～15：00
持ち物：健診結果、筆記用具、メガネ等

■～昭和59年4月1日から平成16年3月31日生まれの女性の方へ～　乳がん検診(マンモグラフィまたは乳腺エコー)の費用を助成します
助成額：検診に要した費用の3分の2の額(限度4000円)
※100円未満切り捨て
助成の申請方法：
(1)各医療機関にて検診を受診し、定められた料金を窓口にて支払う。
(2)受診後に印鑑、領収書等、預金通帳(口座番号がわかるもの)を持参のうえ、保健センターに申請する。
(3)助成金が指定口座に振り込まれる。
助成の対象とならない方：
・乳房について治療中または経過観察中の方
・乳房にしこりや痛み等なんらかの自覚症状のある方など

助成は2年に1回
※令和5年4月1日から令和6年3月31日に受診した乳がん検診が対象となります。詳しくは保健センターまでお問い合わせください。

■世界禁煙デー(5月31日)・禁煙週間(5月31日～6月6日)
禁煙するのは若いほど良いですが、長年タバコを吸ってきた方も禁煙するのに遅すぎることはありません。30歳までに禁煙すれば元々喫煙しなかった人と同様の余命が期待できることや、50歳で禁煙しても6年長くなることがわかっています(注1)。
健康への効果として、禁煙すると24時間で心臓発作のリスクの低下がみられますが、その後比較的早期にみられる健康改善には、せきやたんなどの呼吸器症状やインフルエンザなど呼吸器感染症にかかる危険が低下することがあげられます(注2)。

(注1)(注2)厚生労働省生活習慣病予防のための健康情報サイト「禁煙の効果について」より引用。

奈良県では禁煙応援サイトとして、サポートプログラム『禁煙マラソン』を無料でご利用できます。

■人工肛門・人工膀胱(オストメイト)の方に個別相談会を開催します
人工肛門・人工膀胱をもたれて、いろいろな悩みや苦労があると思います。ひとりで抱え込まず、専門家や同じ立場の人に相談してください。
日時・場所：
(1)5月16日(火)9時～正午　奈良市西部公民館
(2)5月20日(土)9時～正午　奈良県社会福祉総合センター
相談対応者：専門看護師、支部役員(ピアサポーター)、ストーマ装具業者(製品を展示)
相談料：無料(申込不要)
対象者：県内にお住まいのオストメイトの方

問合せ：公益社団法人日本オストミー協会　奈良県支部　川崎眞弘
【電話】090-2110-5032

■よしのスマイル体操をご存じですか?
CVY11チャンネルで毎日6回、定時番組の直前に放送しています。健康長寿を目指すためにつくられた体操で、「吉野小唄」に合わせて身体を動かします。立っても、座ってもできる体操で、介護予防にもなります。若い方でも少し身体を動かすのにピッタリです♪テレビを見ながら気軽にできるので、ぜひやってみてくださいね。

1～2年程度で映像を更新しています。現在放送中のものは、長寿福祉課の職員が出演して、吉野さくら学園で収録しました。

「『困ったときはおたがいさま』Tシャツは、助け合いの輪をあらわしているんです・・・」
背中のおててでつながるハート