～在宅医療・介護の連携拠点～ 宇陀市医療介護あんしんセンターから

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■“マダヤール”に参加しませんか?
◆“マダヤール”とは?
いくつになってもまだまだやれるよ!!という意味です。
足腰の筋力が衰え、生活が不活発になりがちな方に、ご本人に応じた筋力トレーニング、バランス力、持久力の向上を目指す運動教室です。

▽参加の対象となる方(次の(1)と(2)ともに当てはまる方)
(1)下記の項目が3つ以上当てはまる方
(2)介護認定を持っていない方、もしくは要支援の認定を持っていてもサービスを使っていない方

・階段を手すりや壁をつたわらずに上れない
・椅子に座った状態から何もつかまらずに立ち上がれない
・15分位続けて歩けない
・この1年間で転んだことがある
・転倒に対する不安が大きい

▽運動時間、内容は?
週に1回、約3か月間集中して運動を行います。
ストレッチ、筋力トレーニング、脳トレ等を行います。

▽利用料金は?
介護保険負担割合1割負担の場合、1回400円程度です。

▽行っている場所は?　相談のうえ、送迎あります!

※定員になり次第締め切ります

問い合わせ、申し込みは問合せへ

問合せ：医療介護あんしんセンター(県宇陀川浄化センター3階)
【電話】85・2500【IP電話】88・9480【FAX】85・2501
電話番号の間違い注意!