保健センターからのお知らせです!

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◆予防接種

※ZOOMでの参加も可能

◆乳幼児健診

■お知らせ
◇すずらん会(酒害教室)
アルコール問題でお悩みの方、相談したいと思っている方は、ぜひこの機会を利用して一緒に学びませんか?
日時：3月11日(月)午後1時30分～3時
場所：榛原保健センター
内容：酒害に関するミニ講義・個別相談
参加費：無料
※秘密は厳守します。

■たまひよサロンのお知らせ
“子育て”について、妊娠中のママと先輩ママ達で、楽しく交流や情報交換をしませんか。
パパの参加もお待ちしています。
対象：令和5年10月～12月生まれの乳児の保護者、妊娠中の方
日程：3月1(金)午前10時～11時20分
場所：子育て支援センター(菟田野保健センター)
持ち物：母子健康手帳、筆記用具
内容：子育てについて、妊娠中のママと先輩ママの交流会、子育て支援センターの見学・紹介
申し込み：要予約。開催日の4日前までに問合せへ

■3月1日～8日は「女性の健康週間」です
女性が生涯を通じて健康で明るく充実した日々を過ごすことを支援するため、厚生労働省では3月1日から8日までを「女性の健康週間」と定め、様々な啓発が行われています。
市では、女性の健康づくりのための事業として、子宮がん・乳がん検診の他、骨粗しょう症検診を行っています。(今年度の検診は終了しました。)4月から令和6年度各種検診の申し込みが始まります。
あなたのこれからの人生を豊かにするため、骨粗しょう症検診、がん検診や特定健康診査を受けましょう。

■体組成(Inbody(インボディ))測定
～体の各部位の筋肉量や脂肪量をチェックしよう～
日程：3月11日(月)午前9時～正午、午後1時～4時の間で完全予約制
場所：中央保健センター(室生福祉保健交流センター)
対象・定員：宇陀市民　30人(定員になり次第締め切り)
参加費：1人1回100円/健康ポイント50P/運動いろは(運動情報誌)の無料券
内容：インボディを使った体組成測定(裸足で機械に乗り、棒を握って測定します。人工関節の方は測定できますが、立位姿勢が保てない方、ペースメーカーをつけている方は測定できません。測定時、ストッキング等の着用は避けてください。)
申し込み：3月1日(金)から電話で問合せへお申し込みください。(土日を除く)

■3月は自殺対策強化月間です
まもろうよこころ
国は、毎年月別自殺者数の多い3月を「自殺対策強化月間」と定め、地方公共団体や関係団体等と連携し、自殺予防の取り組みを行います。
3月に自殺者が多いのは、就職や転勤、転居など生活環境が大きく変動する時期で、自殺対策に関する理解と関心を深めることが大切です。
市では、「宇陀市自殺対策計画(第2次)」を策定しており、様々な機関と連携・協働し自殺対策について検討、推進しています。

◇「相談窓口のご案内」を2月に作成しました。
市役所ふるさとテラスや公共施設等に置いていますのでご利用ください。

■子ども予防接種週間
子どもに対する予防接種に関心を高め、予防接種率の向上を図るため3月1日から7日までの7日間は「子どもの予防接種週間」です。
詳細はこちらをご覧ください。
※二次元コードは本紙参照

■Cooking　～野菜たっぷりクッキングレシピ～

◆カレー風味玉じゃが
◇材料(2人分)
豚もも肉…75g
たまねぎ…200g
じゃが芋…300g
にんじん…100g
油…小さじ2
砂糖…小さじ1
酒・みりん・薄口しょうゆ…各大さじ1
和風だし…小さじ1
水…3/4カップ
純カレー粉…小さじ1/2

◇作り方
(1)じゃが芋は皮をむき、1/8に切り、水にさらします。
(2)たまねぎは大きめのくし形に切ります。
(3)人参は乱切り。
(4)豚肉は1cm幅に切ります。
(5)鍋に油を入れ豚肉、にんじん、じゃが芋を炒めます。
(6)たまねぎを加え、じゃが芋の表面に火が通ったら砂糖、みりん、酒、和風だしと水を入れ落としぶたをし水分が半分くらいになるまで煮て、薄口しょうゆを加え、さらに煮ます。
(7)カレー粉を入れ煮汁がなくなるまで煮ます。

問合せ：中央保健センター(室生福祉保健交流センター内)
【電話】92・5220【IP電話】88・9175