さんとぴあ榛原からのお知らせ

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～梅雨の時期の健康管理～

まもなく梅雨の季節がやってきます。雨の日が増えると湿度が上がり、気分までどんよりするものです。この季節に入ると、なんとなくだるい、肩がこる、などの不調を感じられる方が増えてくるようです。これは低気圧により副交感神経に影響を与えるためと言われています。また、食中毒も心配な季節です。
これからやってくる猛暑による夏バテにつなげないよう、規則正しい生活で対策していきましよう。

◆梅雨の時期におすすめです
・起きたらカーテンを開け朝日を浴びて体内時計をリセット
・朝食をとってエネルギー補給
・散歩やジョギング、雨ならストレッチ
・夜はぬるめのお風呂にゆっくり入って心身をリラックス
・睡眠を十分に

◆食中毒対策では
・食品を保存する際には冷蔵庫へ
・食品はしっかり内部まで火を通す

さて、介護老人保健施設さんとぴあ榛原では、梅雨の間だけなど、短期間の入所が可能です。要介護認定を受けられた高齢者であり、自宅だと体調を維持しづらい方、退院して自宅へ戻ったけれどもリハビリを続けたい方など、入所時期は相談に応じますので、ぜひお問い合わせください。

・施設のプロモーション動画ですぜひご覧ください
※二次元コードは本紙参照

問合せ：さんとぴあ榛原
【電話】85・2525【IP電話】88・9065