お知らせ プリズムだより(1) 

24／36

■教室・募集
◇ノルディックウォーキング(運動教室)
対象：町内在住で、医師から運動を止められておらず、30分程続けて歩行できる方
内容：ポールを使用した膝や腰への負担を軽減してできるウォーキング。
日時：2月17日(月)9時30分～11時
場所：2階会議室
持ち物：運動できる服装、飲み物
申込み：2月3日(月)～※先着15名
講師：健康運動指導士

◇脳とカラダも元気はつらつウォーキング教室
対象：概ね60歳以上の方で医師から運動を止められていない方
内容：頭とカラダを動かして、楽しく、歩くことを学びます。フレイル予防に役立ちます。
日時：2月27日(木)9時30分～11時
場所：2階会議室
持ち物：運動できる服装、飲み物
申込み：2月4日(火)～※先着20名
講師：ウォーキングインストラクター

◇軽(ke)スポーツでフレイル予防
～頭で考え、カラダを動かし、地域コミュニティを深めます～
個人で、みんなで楽しんで盛りあがろう!初めての方でも大丈夫!
対象：概ね65歳以上の方
内容：フロッカー・輪投げ
日時：3月4日(火)10時～11時30分
場所：2階会議室
持ち物：動きやすい服装、飲み物
申込み：2月5日(水)～※先着16名

◇ファミリークラス
持ち物：母子手帳、運動しやすい服装
申込み：前日までにプリズムへぐりに電話
※インターネットは24時間受付

申込み・問合せ・場所：プリズムへぐり