斑鳩町 保健センターだより(1)

22／26

■9月は健康増進普及月間です!
1に運動　2に食事　しっかり禁煙　良い睡眠
～健康寿命の延伸～

運動：毎日、今よりプラス10分からだを動かそう
食事：主食・主菜・副菜をそろえて、栄養バランスのよい食事をとりましょう
禁煙：望まない受動喫煙をなくそう
予防：定期的にがん検診や健康診査を受けて生活習慣病を予防しましょう

■9月10日～16日は自殺予防週間です
大切なひとの悩みに気づいてください
～精神保健福祉士によるこころの健康相談を毎月2回(予約制)実施しています～
気分が落ち込みやすくなった、理由もなく涙が出る、最近家族のようすがおかしいなどの相談を受けています。
日時：(1)10月7日(月)　(2)10月21日(月)13：00～15：00
場所：保健センター
定員：各2人
方法：面談または電話
申込：(1)10月4日(金)まで　(2)10月18日(金)まで
一人で抱え込まず、ご相談ください

◇SNS　相談事業一覧
チャットなどで相談ができます。
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◇いのち　支える相談窓口一覧
自殺予防やこころの健康に関して、都道府県などが運営する相談窓口一覧の掲載サイトです。

問合せ：保健センター
【電話】0745-70-0001【FAX】0745-74-0903