「寒暖差疲労」をご存じですか。 9/19 2023.08.01 奈良県高取町 「寒暖差疲労」は、気温の寒暖差が大きいことで自律神経の働きが乱れ、肩こりや頭痛、目まい、倦怠感などさまざまな心身の不調をもたらします。 慢性化するとわずかな気温差でも不調を感じやすくなります。 寒暖差疲労をケアするために乱れた自律神経を整えましょう。 [自律神経を整えるには?] ・運動をする。 ・首肩の筋肉をストレッチする。 ・体を温める食べ物をたくさん食べる。 ・規則正しい生活を送る。 ・38~41℃のお風呂で体の芯まで温める。 <この記事についてアンケートにご協力ください。> 役に立った もっと詳しい情報が欲しい 内容が分かりづらかった あまり役に立たなかった 送信 アンケートへのご協力ありがとうございます。 下水道からのお知らせ 令和6年度高取町立たかとり幼稚園入園受け付け