けんこう広場保健センター通信【健康福祉課】

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■小型除雪機購入に補助金…まだ間に合います
町では、小型除雪機の購入に対し、助成を行います。助成を受けようとする場合は、購入前に申請が必要です。予算の範囲内での助成となりますので、お早めにご相談ください。
1.対象
(1)『新品』の小型除雪機
(2)町内に住所を有し、現に居住している個人
(3)申請者及び世帯内に町税等の滞納がないこと
(4)小型除雪機を所有していない世帯又は7年以上使用した除雪機を買い替える世帯
2.補助額
1世帯、購入費の3分の1以内(千円未満切り捨て)※10万円を上限とする
3.申請に必要なもの
(1)見積書
(2)カタログ
※申請書等、上記以外に必要な書類は健康福祉課にあります

■「寝ても寝ても眠くて仕方がない…」という方へ
「どんなに寝ても眠くて仕方がない」ということは、季節の変わり目によくあることです。これは体内時計や睡眠サイクルが乱れやすくなるためで、特に夏から秋・冬にかけて強くおこります。
軽い眠さが続く場合は、ご自身でからだの調整をしてみましょう。日中の眠気が強すぎて仕事や日常生活に影響が出ることが続く場合は、医療機関を受診してみることもいいかもしれません。

ポイント1：積極的に太陽の光を浴びる
意外にも昼間に自然光をたくさん浴びることは、夜ぐっすり眠ることに繋がります。外出できないときは、カーテンを開けたり庭に出てみる、部屋の明かりをあかるくするだけでもいいですね。
ポイント2：夏場より長く睡眠時間をとる
お日さまが出ている時間が短くなった分、からだを動かす時間も短くすることで、こころとからだの不調が良くなる場合があります。夏より1時間早くお布団に入って体を休めてみましょう。

週末の“寝だめ”は、翌週の疲れを引き起こす原因となります。週末にリセットではなく、毎日の生活習慣の見直しをしましょう。

問合せ：健康福祉課
【電話】37-2331