今年の夏も暑くなる?!これから気を付けたい熱中症

15／23

これからの季節は急に気温が上がりますが、体が暑さに慣れていないため、家の外だけでなく家の中でも熱中症にかかりやすくなります。

■熱中症を予防するためのポイント
(1)家でも外でも「暑さ」を避ける…帽子やエアコンを活用しましょう!
(2)こまめに「水分」をとる…1時間に1回コップ1杯の水を飲みましょう!
(3)今のうちから「体力」をつける…食事も睡眠も十分取りましょう!

■自分や周りの人が「熱中症かもしれない」と感じたら…
・水分補給(氷など冷たいものを食べるのも効果的)
・涼しい場所への移動
・エアコンの使用
・首、わきの下、股関節などを冷やす
といった対応を取ってください。もし、意識がもうろうとして水が飲めなくなってしまったら、すぐに救急車を呼びましょう。

今年の夏も猛暑の予想です!自分も周りの人も熱中症にならないよう、お互いに気にかけていきましょう!