お散歩日和(1)

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◆出番ですよ～
▽青春とは心の若さである
遠藤 力(えんどう ちから)さん(要)
元ボディビルダー

ボディビルとの出会いは、東北学院大学の相撲部の時、持久力と体力をつけるために筋トレを始めたことがきっかけでした。

当時、相撲では体重別種目がなかったので60kg級の私は、80kgから100kg超の選手とも対戦しました。おかげで大学4年の時、我がチームが選抜高知大会にシードされ、3段を取得しました。

大学時代に、我が相撲部と慶応大学、立教大学との合宿練習があり、その時の様子がベースとなり、後に映画「シコふんじゃった」が制作されたと聞いています。この頃から筋肉がついてきたので第8回宮城県ボディビル選手権に出場し、10位入賞を果たしました。

50代の頃に年代別マスターズ部門が新設されたのを機に、青春をもう一度との思いで、ジムでの筋トレを再開し、50代マスターズ部門で4回優勝しました。

ボディビルには筋肉を増やして身体を大きく見せるバルクアップと皮下脂肪を少なくして身体のキレを出し、筋肉を美しく見せるディフィニションがあります。私は後者で勝負しました。

筋肉と体力をつけるコツは、筋トレはもちろんですが、バランスの取れた食事、栄養と十分な睡眠、休養は不可欠です。筋トレによって、筋繊維の損傷、疲労などのストレスが溜まります。

その後、食事(炭水化物、タンパク質、ビタミン等)や休養を取ることで回復していき、筋力の向上や筋肥大などの成果が現れます。大事なことは自分に適した運動方法を見つけ継続して、習慣化することで自然に体力がついてくると思います。

ボディビルに限りませんが、目標に向かって突っ走り、目標達成したときの満足感はありましたね。そして、我慢強さ、忍耐力がついたことは現在の仕事にも役立っていると思います。

私は今、協業で行っている海苔養殖業で雇用され従事しています。第2柏幼稚園理事、町統計調査員協議会会員、そして、七ヶ浜町消防団副団長をしています。

消防団は町民の生命・財産を守るため、一丸となり地域の防火・防災・減災に取り組んでいますので、町民の皆さま、興味・関心のある方はぜひ、町消防団に入団して、我が町を我々の手で守っていただきたいと思います。

座右の銘は、「青春とは心の若さである」「継続は力なり」です。

▽写真左と右上：50歳の頃
▽右下：大学生の頃
▽マスターズ50歳以上の部で優勝
▽遠藤さんは今年71歳。今年6月4日の町消防団消防演習の分列行進の様子。今年度、遠藤さんは、消防庁長官永年勤続功労章と宮城県消防協会功績章を授与されました。
※詳しくは広報紙をご覧ください。

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▽応募方法
答え・住所・氏名を明記の上、7/20(木)まで、ハガキまたはメール、ファックスでご応募下さい。
【E-mail】kouhou@shichigahama.com
クイズの回答は町内の方に限らせていただきます。
6月号の答えは、(ア)(イ)(ウ)

Q.敬老会名簿に氏名の掲載を希望しない場合、いつまで連絡が必要でしょうか?
(ア)8/8
(イ)8/18
(ウ)8/28