健康増進センターの催し

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■いずみ・シニアステップアップ運動教室
日時：(1)7月13日・20日(2)7月27日(3)8月3日・17日各木曜日　9：30～10：30、11：30～12：30
会場：健康増進センター
内容：リズム体操や筋力トレーニングなど
対象：市内にお住まいかお勤めの、運動可能なおおむね60歳以上の方　各35人(先着)
費用：各510円
持ち物：運動着・屋内用運動靴・タオル・飲み物
申込み：(1)7月7日(2)7月21日(3)7月28日9：00から電話で

■わかばやしスマイルあっぷ運動教室
日時：7月19日(水)13：30～14：30
会場：石名坂交流センター(若林区石名坂70)
内容：ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操など椅子に座ってできる運動
対象：市内にお住まいか通勤・通所している、運動可能な16歳以上の障害のある方(家族や支援者も可)　15人(先着)
持ち物：タオル・飲み物。動きやすい服装と靴で
申込み：7月6日9：00から電話またはファクス、Eメール(申込時の必要事項と年齢、障害の種類と内容、付き添いの有無と人数を記入)で

■しっかり食べてしっかり動く!―筋肉を保つフレイル予防
日時：7月29日(土)(1)10：00～11：30(2)13：30～15：00
会場：健康増進センター
内容：
(1)食生活編(食事バランスやタンパク質の取り方の講話)
(2)運動編(手軽にできる運動についての講話と実技)
対象：市内にお住まいか通勤・通学している40歳以上の方　各20人(先着)
費用：各510円
持ち物：筆記用具。(2)は運動着・屋内用運動靴・タオル・飲み物も
申込み：7月6日10：00から電話またはファクス、Eメール(申込時の必要事項と参加希望時間、年齢を記入)で。直接施設も可

申込み・問合せ：健康増進センター
〒981-3133　泉区泉中央2-24-1
【電話】374・6661【FAX】374・6664【メール】shpc-oubo@road.ocn.ne.jp