9月10日から16日は「自殺予防週間」です

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■自殺予防週間とは
毎年9月10日からの一週間は自殺予防週間とされていて、命の大切さや自死の危険を示すサイン、危険に気がついた時の対応などについて理解を図ることを目的としています。

■自死について、誤解や偏見をなくし、正しい知識を身につけましょう
自死の多くはさまざまな原因や背景が重なり合い、心理的に追い込まれた末に起きています。例えば、「経済・生活問題」や「家庭問題」等が深刻化する中で、それらと連鎖してうつ病などの「健康問題」が生じることもあります。自死の多くは防ぐことができる社会的な問題であるということを認識する必要があります。

自死の多くは多様かつ複合的な原因および背景を有している

■こころのSOSに気付きましょう!
毎日楽しく元気にすごしたいけど、現実にはなかなかそうはいかないときも。
家族とケンカしてしまったり、仕事が上手く進まなかったり…。
そんな日々のストレスから、気分が落ち込んで元気がなくなったり、イライラして怒りっぽくなったりするのは誰にでも起こりうるごく自然なことです。
しかし、こころのつらさがいつまでも消えずにこころの中にとどまり、体の調子も悪くなってくることがあります。そんなときは、「こころの病気」の始まりである可能性も考えてみましょう。
また、こころの病気であっても、体調面の不調が中心のこともあります。病院に行っても原因がわからないときは、ストレスが原因かもしれません。
こころや体の不調に気付いたとき、つらい状態が長く続くときは、こころがSOSサインを出していると考えてみましょう。

■誰もがゲートキーパーに!まずは声をかけるところから始めませんか?
ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気付き、声をかけ、話を聞いて、必要に応じて専門相談機関につなげ、見守る人のことです。
特別な研修や資格は必要ありません。誰でもゲートキーパーになることができます。家族や仲間の変化に気が付いたら声をかけてみましょう。声をかけあうことで悩んでいる人の孤立を防ぎ、不安や悩みを少しでも和らげることができるかもしれません。
保健センターでは、こころの健康について出前講座を行っています。詳しくは保健センターにお問い合わせください。

■市の相談窓口
こころの健康状態が気になるけれど、医療機関を受診すべきかどうかわからないときは、近くにある相談窓口を利用してみましょう。
つらい気持ちを誰かに話すことで、つらさが和らぐことがあります。決して一人で悩まずにご相談ください。

○名取市こころの相談・メンタル相談
対象：イライラする、眠れない、気分が落ち込むなど、精神的な悩みや困りごとがある人やその家族や友人など
場所：保健センター
相談員：精神科医師、精神保健福祉士、公認心理師、保健師など
※事前に予約が必要になりますので、保健センターへご連絡ください。
【電話】382-2456(保健センター)

○生活困窮者自立相談支援センター
生活や仕事探しで困っているひとのさまざまな悩みに対して相談を受け、支援を行います。
所在地：市役所庁舎1階社会福祉課内
受付時間：平日8：30～17：15
【メール】natori@personal-support.org【HP】http://www.personal-support.org
【電話】384-2111(市役所代表)内線147

■宮城県内の主な相談窓口
・仙台いのちの電話【電話】718-4343(24時間年中無休)
・よりそいホットライン(一般社団法人社会的包摂サポートセンター)【電話】0120-279-226

■SNS相談窓口
○NPO法人自殺対策支援センター　ライフリンク
「生きづらびっと」では、SNSやチャットによる自死防止相談を行い、必要に応じて電話や対面による支援や居場所活動などへのつなぎも行います。
LINE：@yorisoi-chat
Webからの相談：@yorisoi-chat
チャット【URL】https://yorisoi-chat.jp/

○NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア
「こころのほっとチャット」では主要SNS(LINE、Facebook)およびウェブチャットから、年齢・性別を問わず相談に応じています。
LINE・Facebook：@kokorohotchat
ウェブチャット【URL】https://www.npo-tms.or.jp/public/kokoro_hotchat/

○NPO法人あなたのいばしょ
年齢・性別を問わず、誰でも無料・匿名で利用できるチャット相談窓口です。(24時間365日)
チャット【URL】https://talkme.jp/

○NPO法人BONDプロジェクト
10代20代の女性のためのLINE相談をしています。
LINE：@bondproject12

問合せ：保健センター　成人保健係
【電話】382-2456