くらしすこやかに

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■お口からはじめる健康づくり
6月4日～10日は、「歯と口の健康週間」です。正しいセルフケアで歯を大切に守り、定期的な歯科受診でむし歯や歯周病の予防に努めましょう。

□今すぐできる歯と口のセルフケアのポイント
(1)「磨いているつもり」が落とし穴
磨き残しの多い場所は、デンタルフロスや歯間ブラシを使って、お口の中を清潔に保ちましょう。
(2)磨く順番を決める
一筆書きの要領で3周磨くと、磨き残しを防げます。
(3)就寝前は念入りに
1日3～4回磨きます。就寝中は唾液の分泌が減って細菌が増殖しやすいため、念入りに磨きましょう。

問合せ：健康長寿課保健予防係