くらしの情報「健康」

15／37

■運動おにぎり教室
ごはんを炊いている間に運動して、炊けたらみんなで握って食べよう!健康のために何から取り組もうか迷っている人、運動や食事を気をつけようとしても中々続かない人におすすめの教室です。ぜひ気軽に参加しましょう。
日時：1月30日(木)10時〜11時30分(受け付けは9時30分から)
場所：市役所西庁舎6階大会議室
定員：15人(先着順)
費用：無料
内容：各種測定(体組成、握力、血圧など)
持ち物：飲み物、筆記用具、運動できる服装と靴

問合せ：健康長寿課保健予防係
【電話】368-1494

■令和6年度介護予防講演会「本間ちゃんと実践!脳と身体がリズムではずむ健康づくりフェス」
健康長寿に向けて必要な取り組みとして、カギを握るのはフレイル(虚弱)予防です。フレイル予防の3つの柱「社会参加」「運動」「お口」それぞれの分野の専門家から、健康づくりのヒントを学びましょう。会場の皆さんで脳トレや運動も行います!
日時：1月29日(水)14時〜16時(受け付けは13時から)
場所：市民会館小ホール(文化センター内)
定員：300人(先着)
出演：
東京大学先端科学技術研究センター身体情報学特任研究員　宮﨑敦子氏
言語聴覚士　佐藤嶺氏
健康運動指導士　渋谷祐子氏
総合司会　本間秋彦氏
費用：無料
申し込み：本紙18ページのQRコードまたは健康長寿課窓口へ直接(参加申込書は健康長寿課または市内公共施設などに設置のチラシを確認してください。)

問合せ：健康長寿課保健予防係
【電話】368-1494

■フレイル予防講座
フレイルとは、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。フレイル予防とその対策について、全4回シリーズで学びましょう。
日時：・場所・内容：

*時間はいずれも10時～11時30分を予定(3月13日(木)のみ調理実習などの都合により終了時間が異なる予定)
対象：市内在住のおおむね65歳以上の人20人程度(全回出席できる人優先)
費用：無料(調理実習のみ500円)
申し込み：1月24日(金)までに健康長寿課保健予防係へ電話または直接

問合せ：健康長寿課保健予防係
【電話】368-1494

■後期高齢者医療被保険者へ医療費通知の送付
令和6年1月から10月診療分の医療費通知を1月下旬に送付します。医療費通知は治療にかかった医療費を確認できるほか、医療費控除の手続きに使用することができます。
昨年度まで11月から12月診療分の医療費通知を翌年3月にも送付していましたが、今年度から年1回1月のみ送付となります。
11月から12月診療分の医療費通知を発行希望する場合や紛失した場合などは、問い合わせてください。
対象：医療機関を受診した人
対象期間：令和6年1月から10月まで

問合せ：宮城県後期高齢者医療広域連合事務局給付課
【電話】266-1021