SportsParadise 東松島市スポーツ協会 スポパ通信

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■運動会で活躍しよう!
5月は小学校の運動会シーズンです。運動会といえば徒競走!初めて運動会に参加する子、去年よりもっと早く走りたい子。そんな子どもたちのために早く走るポイントを教えます!

◆早く走るポイント
▽POINT(1)　スタートの姿勢
スタートや走るときは「頭・腰・かかとが一直線上になること」が大切。

▽POINT(2)　腕をふる
腕を速く振ることによって、足も連動して速く動く。
腕の動きは、腰についている「きゅうり」を手の包丁で切るイメージで動かす。

▽POINT(3)　ひざを進行方向に
ひざとすねが進行方向を向くようにする。
・ひざ、すね…進行方向を意識する。

▽POINT(4)　前をしっかり見て走る
頭を上下せずに一直線を保ちながらしっかり前を見て走る。
※監修　ジュニアスポーツインストラクター　坂本佳那

※詳しくは本紙をご覧ください。

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【電話】82-9030(平日9時～17時)