健康管理センターからのお知らせ「一般」

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■リズムウォーキング
健康運動実践指導者の指導でストレッチや音楽にあわせながら歩く動作を中心とした運動をします。運動を始めるきっかけづくりとして参加してみませんか。
期日：9月25日(月)
時間：午前10時～11時
持ってくるもの：室内用シューズ、タオル、水分
場所：町健康管理センター
※動きやすい格好でお越しください。

■9月は「健康増進普及月間」です
○1に運動　2に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ
～健康寿命をのばそう～
平均寿命の延びにみられるように、全国的に健康の水準は向上してきています。その一方で、高齢化や、社会生活環境の急激な変化に伴って、がん、糖尿病、心臓病、脳卒中などに代表される生活習慣病の増加が大きな問題となっています。
生活習慣病は日常生活と深く関連していることから、運動習慣の定着や食生活の改善といった健康的な生活習慣を確立することが重要です。
一方で「健康寿命」を伸ばすことも大切です。「健康寿命」とは、健康上のトラブルによって日常的に介護などを必要とすることなく、日常生活が制限されずに暮らせる期間のこと。「平均寿命」を延ばすだけでなく、健康で自立して生活できる期間である「健康寿命」を伸ばしましょう。

■おしゃべりがんサロン　ルピナス
がん患者・家族など、どなたでも気兼ねなく自由に話をすることができる交流の場です。
日時：10月19日(木)午後1時30分～2時30分
※予約が必要です。
対象者：がん患者、家族など
場所：国立病院機構都城医療センター
申込先：国立病院機構都城医療センター相談支援センター
【電話】0120-411-329(平日の午後5時まで)

問合せ：健康管理センター
【電話】52-8481