健康・福祉・子育てのページ

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◆お達者クラブ
各自治公民館で午前9時30分から行います。四枝・揚町地区は四枝公民館で午後1時30分から合同開催。

問合せ：綾町社会福祉協議会
【電話】77-1133

◆いきいき百歳体操を体験しませんか
「いきいき百歳体操」は、ストレッチなどイスに座ってできる約40分間の体操です。筋力の維持・向上に効果があります。「体の動きが悪くなった」「転びそうになることが増えた」と感じている皆さん、一緒に始めましょう!体験料は無料です。

日時：7月5日(金)午前10時～11時30分
場所：高年者研修センター
持ち物：上履き、飲み物(運動ができる服装でお越しください)
申込方法：前日までに地域包括支援センターへお電話ください
【電話】77-3141

◆熱中症に注意しましょう
室内でも外出先でも、のどの渇きを感じない場合にも、こまめに水分・塩分や経口補水液などを補給しましょう。また、できるだけ風通しのよい日陰など、涼しい場所で過ごすようにしましょう。

◇熱中症の症状
めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、こむら返り、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感など
※重症の場合は意識消失・けいれんなど

◇熱中症が疑われる人を見かけたら
(1)涼しい場所へ移動
(2)衣服をゆるめ体を冷やす
(3)水分・塩分・経口補水液などを補給
(4)自力で水を飲めないときや意識がない場合は救急車を呼ぶ

◇クーリングシェルター(暑熱避難施設)
熱中症特別警戒アラートが発表された場合は、暑さをしのぐ場所として次の施設をご利用ください。

施設：綾町役場、綾町公民館、てるは図書館、健康センター、ユネスコエコパークセンター、ふれあい館(商工会館)、綾町ケアハウス
※開放日時などは役場ホームページをご覧ください

◆百歳体操でいきいき健康生活!vol.8
宮永雅子さん(南麓)　91歳
南麓・西中坪公民館の「いきいき百歳体操」に参加

百歳体操を始めて10年目です。バレーボールをしていたので、もともと体を動かすのが好き。歩けなくなったら困ると思い、足を丈夫にするためにも参加しています。自宅でも足上げ運動をしたり敷地内を歩いて回ったりしていて、身体の調子は上々です!

◆7月の健康・子育てカレンダー

◆保険証の切り替え時期です
◇後期高齢者医療被保険者証
新しい保険証を7月中旬に郵送します。有効期間は令和6年8月1日～7年7月31日です。
また、令和5年8月～6年6月の間に限度額適用・標準負担額減額認定証の交付を受けた人のうち、6年度も引き続き世帯全員が住民税非課税の人には、8月から使用できる減額認定証を郵送します。

◇国民健康保険被保険者証
新しい保険証を7月末までに郵送します。有効期間は令和6年8月1日～7年7月31日です。なお、社会保険に加入した人は、役場窓口で脱退の手続きをお願いします。
また、令和6年5月までに限度額適用認定証を申請した人には、新たな申請書を郵送します。引き続き認定証が必要な場合は、保険証と印鑑をお持ちのうえ役場窓口で更新手続きをしてください。

◇いきいき歯つらつ健診(歯科健診)
県後期高齢者医療広域連合から6月下旬に郵送される受診券と保険証を持って受診してください。受診料無料。
対象：令和6年度に76歳・81歳になる人
期間：令和6年7月～12月

問合せ：保健推進係
【電話】77-1114

問合せ・相談先：
・健康センター
【電話】77-0195
・健診コールセンター
【電話】55-0335
・地域包括支援センター
【電話】77-3141
・子育て支援センター
【電話】77-1154
・あやっ子ケアルーム
【電話】77-3733